岩荣：杨老师好，我最近阳了，感觉好压抑，不知道这种情况该持续到多久，什么时候我们才能走出疫情啊？现在生活也没有什么动力了，很消极，对未来有各种各样的担心，懒洋洋的，就想在家躺着。
杨永龙：事实上我们已经走出疫情了，国家取消强制性核酸检测的那一刻起，就意味着走出疫情了，现在的奥密克戎病毒过去感冒的病毒等同了。我们过去是怎么对待普通感冒的，就怎么对待奥密克戎病毒。
岩荣：每天看快手，负面的信息太多了，心情不好。
杨永龙：是啊，你看的是负面消极的信息，收获的当然就是负面消极的心情和情绪了。所以最好不要再看那些个负面的信息了。
岩荣：您一般怎么调试不好的心情。
杨永龙：疫情三年，我一直都在规律生活，而且每天都是五点钟起床跑步一个多近两个小时，然后到学校的办公室该做什么就做什么，风雨无阻、节假日如此，除了在网上浏览新闻之外，剩下的就是按部就班的做工作、生活以及兴趣爱好上的事情。
岩荣：我就是最近阳了以后，心情才差的。您也小心，最好还是别阳。
杨永龙：昨天我是下午两点回到家的，吃了点饭之后给爱人按摩（爱人身体很不好，前天摔了一跤），之后带小孙女到外面人少的地方玩了两个小时，回到家陪孙女看了动画片。自从有了孙女之后，我家要开电视就必定是动画片，别的什么都不看了。
杨永龙：事实上我们已经走出疫情了，国家取消强制性核酸检测的那一刻起，就意味着走出疫情了，现在的奥密克戎病毒过去感冒的病毒等同了。我们过去是怎么对待普通感冒的，就怎么对待奥密克戎病毒。
岩荣：每天看快手，负面的信息太多了，心情不好。
杨永龙：是啊，你看的是负面消极的信息，收获的当然就是负面消极的心情和情绪了。所以最好不要再看那些个负面的信息了。
岩荣：您一般怎么调试不好的心情。
杨永龙：疫情三年，我一直都在规律生活，而且每天都是五点钟起床跑步一个多近两个小时，然后到学校的办公室该做什么就做什么，风雨无阻、节假日如此，除了在网上浏览新闻之外，剩下的就是按部就班的做工作、生活以及兴趣爱好上的事情。
岩荣：我就是最近阳了以后，心情才差的。您也小心，最好还是别阳。
杨永龙：昨天我是下午两点回到家的，吃了点饭之后给爱人按摩（爱人身体很不好，前天摔了一跤），之后带小孙女到外面人少的地方玩了两个小时，回到家陪孙女看了动画片。自从有了孙女之后，我家要开电视就必定是动画片，别的什么都不看了。