放弃小事小非的纠结全力投入中考冲刺的行动就会取得中考成功
2023-05-19 08:07阅读：
镇江：杨老师好，我觉得我是个混蛋，老是做些非常奇怪又令人发怒的事情。昨天下课找老师问特长班的事，那个老师在办公室里面和另一个老师谈话，那个老师问我找谁，我说“找他”我竟然用手指指向老师！之前有个老师和我说成绩的事，我竟然说“又说成绩了”！今天跟一个老师学素描，我把立方体画成其他的，老师说这不对，我说“不是说画立体吗？”于是惹老师生气了“你可以这样跟我辩论吗？”，我以前做错很多事，现在想起来都想杀了自己，杨老师，这是虚荣心吧？对了，刚才回家的时候，我竟然没有说“再见”！
杨永龙：你觉得这些是不是一些小事小非呢？
镇江：是，但不知道为什么自己老在这些小事纠结。
杨永龙：既然是小事小非，有必要那么计较吗？
镇江：我不知道……我也曾经这样跟自己说过，不过后来还是纠结。
杨永龙：说实话，在面对你说的这些事儿的时候，我也可能和你有一样的表现的。
镇江：嗯，不过我喜欢纠结这些小事……
杨永龙：既然自己觉得做错了，那么以后改了就可以了
，根本没有必要对过去发生过了的事儿去没完没了的回想。
镇江：可是自己会无端端回想起的，一想起就又纠结了。
杨永龙：什么叫“过了”，过了就是彻底了却、了结和结束的意思。
镇江：可能因为我觉得这些事没有了结吧，不过应该过了一会就没事了吧？
杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去了的事来困扰我们，我们所能掌控、主宰、把握和拥有的只有此时此刻的当下，所以我们需要的是用自己的实际行动把自己当下的事儿做好，所以过去了的就根本去理睬它了，当下我们该做作业就去做作业，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，只管把当下所做的事儿坚持做好，这就完全可以了。
镇江：嗯嗯，临近考试，我老是情绪低落，认为自己成绩又要退了、害怕成绩考差，害怕以后模拟考考不好、害怕考不到理想的学校、害怕以后中考考不好，觉得自己未来没希望。
杨永龙：考试不是因为我们怕了就考好了，也不是因为我们担心了成绩就上来了，而是因为我们怕或者担心而纠结其中浪费了学习的时间和精力，最终事实与愿望相违背。所以让怕或担心存在，立即把心思和注意力投入文化课程学习的行动中去，只管耕耘不问收获，才能更接近自己的愿望。
镇江：嗯嗯，杨老师说的没错！谢谢杨老师！我知道怎么做了，我不应该担忧过去和未来，应该脚踏实地做好现在，谢谢杨老师！
杨老师，我好困扰。这次二模成绩出来了，退得很厉害，比理想的学校的分数线差了几十分。本来是想在二模之前好好复习，但是因为二模之后就是美术特长生的考试，周末的时间都抽去练画画了，而在学校的5天也想努力复习，但总被做作业的时间给占了。二模之后我很伤心，哭了好几天。好想提高成绩，但是又无从下手，只剩不够一个月的时间，我应该怎么高效复习？来得及吗？一模之前的期末考试668，一模的成绩657，二模成绩658（二模成绩总分是被体育提上去的，文化科成绩都退了），理想学校成绩698。
杨永龙：目前的考试的目的是暴露问题和查缺补漏的，现在暴露出的问题越多，我们用扎实的行动弥补暴露出来的问题，那么就意味着我们在中考中遇到问题的机率相对越来越少。中考中遇到问题的机率相对越来越少，那么中考成功的机率就会相对变大。
目前的主要任务是所谓的“模拟训练”，即查漏补缺，将知识系统化、条理化，重点是速度和难度。要学会自己归纳学习内容，疏理知识结构，同时要学会分析知识结构中的重点、难点，分析知识的内在联系，做到融会贯通。要做到这些就必须通读课本，夯实基础，把握重点，突破难点，重视热点。同时从现在起要养成仔细读题、审题的习惯——读题一定要用笔一个字一个字地查看给出的条件，最好把题目看两遍，第一次搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么问题。第二遍看出题的老师要考察什么知识点，这样就可以清楚而全面的回答问题。这样一来，中考之中就能有效地保障正确解题的成功率。
所以我给你的建议是：第一，通过模拟考试的试题，分析、总结、归纳出常见问题的解决通法，固化为成熟的思维模式。第二，寻找对自己来说增分幅度最大的知识点，寻找突破口。第三，从初三的各种考试找准导致自己失分比较多的原因，提高得分率。第四，加强稳定心理素质，从练习中迅速获取有效信息的能力。第五，在学习生活之中做到“张弛有度、劳逸结合”。
镇红：也就是说这段时间，只要找出以前考试试卷里错的题目多做几遍，作业里不懂得看书看熟知识点就可以了？其他没什么问题的知识就可以先放下？
杨永龙：对，非常正确！
镇红：噢噢，那么那些文科的要背的知识没背好那也要抽空背是吗？
杨永龙：是的，你说得很对！
镇红：可是在校时间一天要么上课要么做作业，全给占了，没时间复习。
杨永龙：这就需要挤时间了。
镇红：嗯嗯，我明白了，原来是那么轻松，谢谢杨老师。 
