馨温：老师请问我在制定了目标后，总是实行不了多久，就荒废了。
杨永龙：这就是我给你说的分层设置目标，你到我的博客去看一看《分层目标是登上成功巅峰的台阶》（百度一下）。
馨温：分层？那这样吧，老师你帮我提个建议方法。就比如下面这个事——今年九月份我们就要参加计算机等级考试，现在呢我就得多做题多看题目书籍我都有，但是我就是懒得看，老师请问如何减少惰性！我感觉我是越来越懒了我又该怎么办？
杨永龙：只要我们为自己确立了一个明确目标，并“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的时候，“越来越懒”的状况就会减轻或消失；当我们完成了自己所设定的目标而获得成果时，我们就会很开心、高兴，自然而然我们也就会觉得自己的生活过得充实而又有激情。
用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天要读完那本书的多少页，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等。
把立即投入完成
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馨温：分层？那这样吧，老师你帮我提个建议方法。就比如下面这个事——今年九月份我们就要参加计算机等级考试，现在呢我就得多做题多看题目书籍我都有，但是我就是懒得看，老师请问如何减少惰性！我感觉我是越来越懒了我又该怎么办？
杨永龙：只要我们为自己确立了一个明确目标，并“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的时候，“越来越懒”的状况就会减轻或消失；当我们完成了自己所设定的目标而获得成果时，我们就会很开心、高兴，自然而然我们也就会觉得自己的生活过得充实而又有激情。
用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天要读完那本书的多少页，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等。
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