杨老师：
您好！我是一位即将参加高考的学生的家长，现在高考临近，但我家的孩子成绩却不是很理想。听孩子说在考模拟考时总是有些紧张！即使我常常跟孩子说要把高考当作很普通的考试看待，可Ta还是克服不了这种心理，而导致一些平时会做的题目也做错了！想请教杨老师，我应该怎么帮助Ta？
这位家长朋友：
您好！对于考试前的紧张焦虑每一个人都会或多或少发生，只是程度轻重不同罢了。适度的紧张焦虑可以促使人紧抓一切可以利用的资源、条件，积极而主动地投入考前复习，在考试中一览无余的发挥自己的知识和能力储备；过度的紧张焦虑就会出现失眠、坐卧不宁、思绪纷乱、平时会做的题目不会做等现象，而且越着急它越是把人紧紧抓住不放，这样就进入了恶性循环，而阻碍和破坏学习、生活的正常进行和发挥。您的孩子的情况可能就属于过度的紧张焦虑。
针对这种情况，首先除了让Ta认清高考是一次非常普通的平时测验之外，就是让Ta往最坏处打算，考不好大不了再补习一年，这样就可以在一定程度上减轻Ta紧张焦虑的心理和情绪。
您好！我是一位即将参加高考的学生的家长，现在高考临近，但我家的孩子成绩却不是很理想。听孩子说在考模拟考时总是有些紧张！即使我常常跟孩子说要把高考当作很普通的考试看待，可Ta还是克服不了这种心理，而导致一些平时会做的题目也做错了！想请教杨老师，我应该怎么帮助Ta？
这位家长朋友：
您好！对于考试前的紧张焦虑每一个人都会或多或少发生，只是程度轻重不同罢了。适度的紧张焦虑可以促使人紧抓一切可以利用的资源、条件，积极而主动地投入考前复习，在考试中一览无余的发挥自己的知识和能力储备；过度的紧张焦虑就会出现失眠、坐卧不宁、思绪纷乱、平时会做的题目不会做等现象，而且越着急它越是把人紧紧抓住不放，这样就进入了恶性循环，而阻碍和破坏学习、生活的正常进行和发挥。您的孩子的情况可能就属于过度的紧张焦虑。
针对这种情况，首先除了让Ta认清高考是一次非常普通的平时测验之外，就是让Ta往最坏处打算，考不好大不了再补习一年，这样就可以在一定程度上减轻Ta紧张焦虑的心理和情绪。