智烨：杨老师您好！这周我在家时感觉明显好了很多，当出现杂念也有了面对方法。可当我昨天去超市的时候，见到很多人，好像还是偶尔会多想。还有我发现有的时候自己看电视的时候对于同屏出现的一男一女，我有时会很自然的更爱看男明星，还是略有担心，因为我不知道要对付这些杂念多久啊？
杨永龙：我们人的脑子里的想法和念头的出现就像天上纷繁乱飞的云彩一样，是必然而来自然而去自生自灭的，只要我们活着就必然会出现你所说的情况，它们并不代表我们是什么，它们就是大脑的自然功能而已，是毫无意义的，所以我们就让它们随便出现，也让它们存在，而对它们根本不管根本不理睬，让它们自然而来自然而去自生自灭，这样坚定的坚持去做了，它们就推回到自己背景的位置上去了，我们也就逐渐意识不到了。
智烨：哦，老师，就是有时候我感觉自己好像没事了，可去做以前会产生杂念的事时，大脑好像有会提醒我去想这件事，还有我现在在电视里看好看的男生，会不会改变我性取向？
杨永龙：哈哈，你看自己喜欢的猪，你能变成猪吗？
智烨：不
杨永龙：我们人的脑子里的想法和念头的出现就像天上纷繁乱飞的云彩一样，是必然而来自然而去自生自灭的，只要我们活着就必然会出现你所说的情况，它们并不代表我们是什么，它们就是大脑的自然功能而已，是毫无意义的，所以我们就让它们随便出现，也让它们存在，而对它们根本不管根本不理睬，让它们自然而来自然而去自生自灭，这样坚定的坚持去做了，它们就推回到自己背景的位置上去了，我们也就逐渐意识不到了。
智烨：哦，老师，就是有时候我感觉自己好像没事了，可去做以前会产生杂念的事时，大脑好像有会提醒我去想这件事，还有我现在在电视里看好看的男生，会不会改变我性取向？
杨永龙：哈哈，你看自己喜欢的猪，你能变成猪吗？
智烨：不