辉锐：杨老师，对不起，那天我失约了。我想过几天再给您写邮件或者留言，好吗？我现在心里真的好乱，胸口发闷，好多事情堵在心里，却不知从何说起，郁闷得手指都凝滞了……
杨永龙：没关系，等你把思路理顺了，我们再好好聊。
辉锐：嗯，谢谢您的包容。
杨永龙：你知道我们活着的最高目标是什么吗？
辉锐：让自己快乐，是吗？
杨永龙：是的，说得全面些，就是让自己过得幸福、愉悦、轻松、自由和快乐。那你说，我们怎么才能达到这个目标呢？
辉锐：找到问题的症结，然后着手解决，让自己慢慢变得快乐起来。
杨永龙：是不是应该专注于做自己能掌控、有能力做到的事，而对那些自己无法掌控、力所不及的事，不管不顾、不理不睬呢？
辉锐：嗯，差不多是这样的。
杨永龙：对啊，就拿别人说脏话来说，这是不是我们无法掌控的事？
辉锐：是的，嘴长在他们身上，我们管不了。
杨永龙：骂人也是一样，嘴在别人身上，他们要骂人我们阻止不了，那我们该怎么办？
辉锐：排除幻听的因素，如果有人骂我，我会直接找他谈谈，或者光明正大地骂回去，他们其实也会害怕。可关键是我有幻听，杨老师，这段时间我有太多的感悟和想法，心里特别乱……
杨永龙：假设我们放开心态，不管别人怎么骂，都随他们去，我们只管坚持做自己该做的事，享受做事的幸福和快乐，那会怎么样呢？
辉锐：我做不到的。其实事实上也没几个人真的骂我，可我就是控制不住自己的情绪，对不起，我真的做不到。
杨永龙：不是你做不到，而是你觉得别人骂了你，自己就吃了天大的亏，非
杨永龙：没关系，等你把思路理顺了，我们再好好聊。
辉锐：嗯，谢谢您的包容。
杨永龙：你知道我们活着的最高目标是什么吗？
辉锐：让自己快乐，是吗？
杨永龙：是的，说得全面些，就是让自己过得幸福、愉悦、轻松、自由和快乐。那你说，我们怎么才能达到这个目标呢？
辉锐：找到问题的症结，然后着手解决，让自己慢慢变得快乐起来。
杨永龙：是不是应该专注于做自己能掌控、有能力做到的事，而对那些自己无法掌控、力所不及的事，不管不顾、不理不睬呢？
辉锐：嗯，差不多是这样的。
杨永龙：对啊，就拿别人说脏话来说，这是不是我们无法掌控的事？
辉锐：是的，嘴长在他们身上，我们管不了。
杨永龙：骂人也是一样，嘴在别人身上，他们要骂人我们阻止不了，那我们该怎么办？
辉锐：排除幻听的因素，如果有人骂我，我会直接找他谈谈，或者光明正大地骂回去，他们其实也会害怕。可关键是我有幻听，杨老师，这段时间我有太多的感悟和想法，心里特别乱……
杨永龙：假设我们放开心态，不管别人怎么骂，都随他们去，我们只管坚持做自己该做的事，享受做事的幸福和快乐，那会怎么样呢？
辉锐：我做不到的。其实事实上也没几个人真的骂我，可我就是控制不住自己的情绪，对不起，我真的做不到。
杨永龙：不是你做不到，而是你觉得别人骂了你，自己就吃了天大的亏，非