春禾（外地复读文科生）：杨老师，我最近被一件事搅得心神不宁。我们班有个官二代艺术生，坐在我前桌，平时跋扈专横，我实在想不出她有什么优点。在她面前我不敢说错一个字，背后也不敢议论，就怕有人传话挑拨。之前班长向班主任反映她上课不守纪律，她放话要揍班长，虽然最后没动手，但我总担心她记仇。
昨天后桌因为和她有矛盾想调座，我忍不住附和说想把她调到后面去。现在她去外地艺考了，我天天提心吊胆，怕她回来报复我，影响我高考。我真的不想因为她耽误前程，可心里的恐惧压得我喘不过气。
杨永龙：这件事和你有直接冲突吗？
春禾：她就坐在我前面，我总觉得自己的一举一动都在她眼皮底下。而且我参与了调座的事，万一她回来迁怒于我怎么办？我甚至不敢想象她回来后会怎么对我。
杨永龙：那你可以试着无视她，专注做好自己的事。未来的事还没发生，与其提前焦虑，不如先把当下的学习抓好。
春禾：道理我都懂，可我控制不住害怕。我怕她回来动手，怕自己连高考都没法参加。
杨永龙：如果她回来坚持坐原来的位置，你就让给她，退一步反而能避免矛盾。
春禾：要是她回来放话不会放过我们这些参与调座的人呢？那种无形的压力真的让人崩溃，总觉得她随时会报复。
杨永龙：你听过“伸手不打笑面人”吧？只要你保持友善的态度，她也不好意思无端翻脸。其实影响你的不是她，而是你自己的心态。
春禾：可我就是觉得不公平，他们这些官二代不用认真学习，却能轻易影响我们普通学生的前途。一想到这些我就委屈得想哭。
杨永龙：换个角度想，别人的行为我们管不了，但自己的心态和行为完全由自己掌控。与其被焦虑左右，不
昨天后桌因为和她有矛盾想调座，我忍不住附和说想把她调到后面去。现在她去外地艺考了，我天天提心吊胆，怕她回来报复我，影响我高考。我真的不想因为她耽误前程，可心里的恐惧压得我喘不过气。
杨永龙：这件事和你有直接冲突吗？
春禾：她就坐在我前面，我总觉得自己的一举一动都在她眼皮底下。而且我参与了调座的事，万一她回来迁怒于我怎么办？我甚至不敢想象她回来后会怎么对我。
杨永龙：那你可以试着无视她，专注做好自己的事。未来的事还没发生，与其提前焦虑，不如先把当下的学习抓好。
春禾：道理我都懂，可我控制不住害怕。我怕她回来动手，怕自己连高考都没法参加。
杨永龙：如果她回来坚持坐原来的位置，你就让给她，退一步反而能避免矛盾。
春禾：要是她回来放话不会放过我们这些参与调座的人呢？那种无形的压力真的让人崩溃，总觉得她随时会报复。
杨永龙：你听过“伸手不打笑面人”吧？只要你保持友善的态度，她也不好意思无端翻脸。其实影响你的不是她，而是你自己的心态。
春禾：可我就是觉得不公平，他们这些官二代不用认真学习，却能轻易影响我们普通学生的前途。一想到这些我就委屈得想哭。
杨永龙：换个角度想，别人的行为我们管不了，但自己的心态和行为完全由自己掌控。与其被焦虑左右，不