开始写本书的读书笔记前，先回忆下广为人知的遗忘曲线，遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。可以看出短期记忆率是很高的，随着时间消失记忆被逐渐抹去。如何缓解这种趋势是本书研究的重点。
《认知天性》是由美国作家彼得•布朗，认知心理学家亨利•罗迪格和马克•麦克丹尼尔共同编撰形成，实际上是一本对抗遗忘曲线的书。按照樊登的建议，应该和《刻意练习》和《掌控练习》三本书结合起来阅读。“填鸭式”重复记忆相对来说较为轻松，但是越是记忆轻松的东西越不容易被记住，也即轻松的学习是无效的。对抗遗忘曲线三部曲编码、巩固、检索。针对三部曲中的每一个步骤，都有很多需要注意的方法技巧。
编码其实就是刻意练习中的心理表征，我认为就是建立在对某一个事物充分了解基础上予以归纳总结，要么找出学习和记忆的捷径，要么刻在脑中形成固定记忆。不管学习什么新知识，都需要有已知作为基础，就像作者说的“要学习基础知识，还是要培养创新能力，这根本就不是二选一的问题——两者都需要”。编码有很多方式，作者认为需要按照适合自己的方式来学习，而不一定非要循规蹈矩按照别人规定的方法。编码的方式因人而异，需要自己多学习总结，站在巨人的肩膀上思考。助记手段的种类几乎是无穷的，但不管什么形式——编号、线路、平面图、歌曲、诗词、谚语、缩写，它们的
《认知天性》是由美国作家彼得•布朗，认知心理学家亨利•罗迪格和马克•麦克丹尼尔共同编撰形成，实际上是一本对抗遗忘曲线的书。按照樊登的建议，应该和《刻意练习》和《掌控练习》三本书结合起来阅读。“填鸭式”重复记忆相对来说较为轻松，但是越是记忆轻松的东西越不容易被记住，也即轻松的学习是无效的。对抗遗忘曲线三部曲编码、巩固、检索。针对三部曲中的每一个步骤，都有很多需要注意的方法技巧。
编码其实就是刻意练习中的心理表征，我认为就是建立在对某一个事物充分了解基础上予以归纳总结，要么找出学习和记忆的捷径，要么刻在脑中形成固定记忆。不管学习什么新知识，都需要有已知作为基础，就像作者说的“要学习基础知识，还是要培养创新能力，这根本就不是二选一的问题——两者都需要”。编码有很多方式，作者认为需要按照适合自己的方式来学习，而不一定非要循规蹈矩按照别人规定的方法。编码的方式因人而异，需要自己多学习总结，站在巨人的肩膀上思考。助记手段的种类几乎是无穷的，但不管什么形式——编号、线路、平面图、歌曲、诗词、谚语、缩写，它们的