肿瘤说康复计划 | 康复记录有多重要？（一）

康复记录，为什么这么重要？在今明两天的时间里，小讯通过模拟患者提出问题，我们来解答的模式向大家细致地解释，为什么要反复强调康复记录的重要性。
我们为什么要做康复记录？
众所周知，像糖尿病、心血管疾病等等这些慢性病，是需要我们每天监测和每天记录数据来进行慢病管理。像癌症这样极易复发和转移的慢性病，我们更需要系统科学的进行康复记录，从而实现对癌症的康复管理，防止癌症的复发和转移，提高我们的生存周期和生活质量。

并且美国一项患者的调研也发现，通过记录每日状况、心情等数据并和病友在线分享、沟通：
1. 72%的患者表示对自身的症状、副作用更加了解；
2. 通过和相似病友的交流，增强了抗击疾病的信心，其中近半数患者指出对所患的疾病有了更多的认识。
3. 多于1/5的患者通过分享、交流减轻了情绪障碍等心理症状，并减少了前往心理门诊的次数。
为什么要记录心情，心情对疾病康复影响大吗？
心情对疾病康复影响很大，因为很多疾病，特别是癌症的潜在病因就是由于不良情绪引起的。

紧张焦虑的心情可以激发人体内的交感神经，导致腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大等，最终导致疾病的发生；而当我们心情是放松且愉悦的时候，就会激发我们体内的副交感神经，引起心搏减慢、消化腺分泌增加、瞳孔缩小、膀胱收缩等反应，使我们身心放松，远离疾病。
而记录每天的心情，可以帮助我们了解自己的情绪起伏变化