自然减肥：科学的瘦身健体
这几年来，关于瘦身健体的观念和方法不断充斥媒体，减肥似乎成了全民运动。窈窕迷人的身材、匀称的体态，是所有女性朋友共同努力追求的目标，更是男人倾心爱慕的对象。许多女性朋友都不满意自己的体态，想要拥有窈窕身材的梦想，遂成为现代女性的愿望。于是瘦身、减肥的保健品，名目繁多的健身器械，各种各样的形体健身会馆应用而生。据报道全国肥胖者已9000万人，超重者约为2亿人，减肥瘦体保健品年销售额100亿元。药店和超市里的瘦身健体的保健品，不论是吃的、喝的、擦的，都标榜自己是最科学、最有效的，把个不懂得科学、不明白科学术语的公众弄得眼花缭乱，不知所措。今天吃这个，明天选那个，不但没有广告中承诺的那种效果，时间久了还会损害身体。从科学、医学实验的观点看，这些减肥产品，实在令人担心减肥者的身体健康受到伤害，更令人担心的是如此下去，会误导公众：想减肥只要吃减肥保健品或上减肥会馆即可，却忽视了科学精神和通过科学的方法去瘦身健体。
我们先来说体重与健康的关系：
一、体重与健康的关系。这是一个常识问题，体重过重、肥胖的人容易患心血官病、高血压、糖尿病、痛风、高血脂症、呼吸系统疾病及癌症等现代文明病。体重过轻，则会使人因抵抗力不足，容易感染疾病、容易有骨质疏松、骨折等问题。维持理想的体重，应从平常的饮食习惯、生活方式、体育锻炼和心理养生等方面着手。每个人的身体内部都有一个控制体重的机制
这几年来，关于瘦身健体的观念和方法不断充斥媒体，减肥似乎成了全民运动。窈窕迷人的身材、匀称的体态，是所有女性朋友共同努力追求的目标，更是男人倾心爱慕的对象。许多女性朋友都不满意自己的体态，想要拥有窈窕身材的梦想，遂成为现代女性的愿望。于是瘦身、减肥的保健品，名目繁多的健身器械，各种各样的形体健身会馆应用而生。据报道全国肥胖者已9000万人，超重者约为2亿人，减肥瘦体保健品年销售额100亿元。药店和超市里的瘦身健体的保健品，不论是吃的、喝的、擦的，都标榜自己是最科学、最有效的，把个不懂得科学、不明白科学术语的公众弄得眼花缭乱，不知所措。今天吃这个，明天选那个，不但没有广告中承诺的那种效果，时间久了还会损害身体。从科学、医学实验的观点看，这些减肥产品，实在令人担心减肥者的身体健康受到伤害，更令人担心的是如此下去，会误导公众：想减肥只要吃减肥保健品或上减肥会馆即可，却忽视了科学精神和通过科学的方法去瘦身健体。
我们先来说体重与健康的关系：
一、体重与健康的关系。这是一个常识问题，体重过重、肥胖的人容易患心血官病、高血压、糖尿病、痛风、高血脂症、呼吸系统疾病及癌症等现代文明病。体重过轻，则会使人因抵抗力不足，容易感染疾病、容易有骨质疏松、骨折等问题。维持理想的体重，应从平常的饮食习惯、生活方式、体育锻炼和心理养生等方面着手。每个人的身体内部都有一个控制体重的机制