《彭祖摄生养性论》节选 之三

《彭祖摄生养性论》节选 之三

【原文】
且人生一世，久远之期，寿不过于三万日；不能一日无损伤，不能一日修补。徒责神之不守，体之不康，岂不难乎？足可悲矣！
是以养生之法，不远唾，不骤行；耳不极听，目不久视；坐不至疲，卧不及极。先寒而后衣，先热而后解。不欲甚饥，饥则败气，食诫过多。勿极渴而饮，饮诫过深。食过则症块成疾，饮过则痰癖结聚。
【章节宗旨】
本章首先强调了养生的重要性，指出在人的一生中，身体没有一天不在损耗中，所以要懂得爱惜身体，善加调养加以弥补。
接着，提及养生的方法，无论行住坐卧、饮食起居方面都需加以注意，不使身体过度疲劳。使用眼、耳、鼻、舌等都不应过度，以妨器官受损，比如话讲得太多，不仅会伤到声带，也易耗气；耳朵极力去听，也会使耳朵受伤，要适当地休养。而衣服也要适时添减，以保护身体。在饮食方面要适量,不能暴饮暴食。这些都有损于健康，平时都需加以注意。
【注释】
久远之期：长久的寿命期限。
不能一日修补：当作「不能一日无修补」。修补，指用养生方术修补损伤。
骤行：快步行走。
极听：尽力地听。
先寒而后衣：寒冷之前就先穿上衣服。
先热而后解：炎热之前就先脱下衣服。
症块：腹中积有硬块的病。
痰癖：中医学病名，指水饮久停化痰，流移到胁肋等部位而导致疼痛的疾病。
【章节易解】
人生一世，最长的寿限也不过三万天，而身体没有一天不受损耗，因此,每一天都要调补。如果不知爱惜，只是埋怨自己的精神和体质差，这对于健康又有什么帮助呢？这是很可悲的啊。