现在生活压力比较大，所以就可能晚上睡眠时间不能保证，有时候会午休，一般午休之后下午的精神就就会好，缓解一下上午的疲惫感，能保持良好的情绪，提高工作效率，做事有干劲。而且有降低心脑血管疾病，对身体很有好处。
正常午睡和不午睡的人身体有什么区别？
1.大脑反应速度不同
一般来说早上精神是最好的，这个时候大脑的反应速度也会最快，随着时间的推后，眼前的事物不断的呈现，大脑的反应速度就会慢慢地减慢，这是因为工作和学习的时候脑细胞处于高度活跃期，接受的事物越多，就会觉得越累。这个时候通过短暂的休息可以让大脑神经恢复，下午的状态也会更好，到晚上也没有疲惫感。
所以说，通过适当的午睡可以对抗脑部的衰老，能够预防大脑退化，出现其他疾病。
2.精神状态不一样
现代人经常熬夜、晚睡，到了第二天会出现精神状态不佳、大脑发生混乱的现象，严重影响工作和学习质量。这时候就可以通过午睡来补充睡眠，暂时缓解疲劳状态，缓解疲惫的感觉。
而不午睡的人，一整天工作下来，不论是脑力、体力、视力都是比较疲劳的，很容易出现精神状态萎靡的状态，严重影响工作效率。
3. 患疾病的概率不同
正常午睡和不午睡的人身体有什么区别？
1.大脑反应速度不同
一般来说早上精神是最好的，这个时候大脑的反应速度也会最快，随着时间的推后，眼前的事物不断的呈现，大脑的反应速度就会慢慢地减慢，这是因为工作和学习的时候脑细胞处于高度活跃期，接受的事物越多，就会觉得越累。这个时候通过短暂的休息可以让大脑神经恢复，下午的状态也会更好，到晚上也没有疲惫感。
所以说，通过适当的午睡可以对抗脑部的衰老，能够预防大脑退化，出现其他疾病。
2.精神状态不一样
现代人经常熬夜、晚睡，到了第二天会出现精神状态不佳、大脑发生混乱的现象，严重影响工作和学习质量。这时候就可以通过午睡来补充睡眠，暂时缓解疲劳状态，缓解疲惫的感觉。
而不午睡的人，一整天工作下来，不论是脑力、体力、视力都是比较疲劳的，很容易出现精神状态萎靡的状态，严重影响工作效率。
3. 患疾病的概率不同