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失恋，也是一种感情成瘾的戒断症状

2020-07-20 14:01阅读：

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失恋，也是一种感情成瘾的戒断症状
心理咨询师 吴剑
2020年6月28日
失恋心理咨询，是我们临床心理咨询中常见的心理问题。一般按照心理创伤去应对解决，因为产生的症状，就是应激障碍。我们换一个思路，其实失恋也是一种感情成瘾的戒断症状，这样就增加了一种心理治疗方法，思路。
我们一说成瘾行为（依赖行为），是临床心理咨询中是一种疾病。包括物质成瘾，如毒品成瘾，酒瘾等。非物质成瘾，如赌博成瘾，网瘾，性瘾等。诊断大约有几个核心内容，一是对某一事物的异乎寻常喜好，二是一旦停止以后，出现戒断症状，三是因为成瘾行为，影响社会功能。如果从这样的角度看，人类对很多事物，甚至任何一件事物，都是可以产生成瘾行为。兴趣爱好发展到嗜好，迷恋的程度，也是一种成瘾行为，断供以后，也产生戒断反应。谈恋爱，爱情，也是人类一种行为，也是可以产生成瘾行为，也是可以按照成瘾行为去心理治疗。
我们说说，谈恋爱的神经通路学说，男女谈恋爱，心理上的感情，身体上的性爱，如果非常和谐，满意，就建立了快乐的神经通路。这样的快乐，幸福，时间越长，神经通路就越强大，产生的依赖性就越强。一方面，通过爱情，性爱得到的快乐，强度，时间的反复强化，越来越明显，强烈，产生习惯性，依赖性。另一方面，其他的快乐，幸福，就越来越少，越来越弱，也是一种消退。一旦这样的快乐，幸福刺激，突然消失，快乐，幸福的神经通路没有了刺激，就产生戒断症状。就是核心快乐没有了，其他快乐没有了，就产生强烈的痛苦体验。积极情绪失去了维持的力量，消极情绪就明显产生。实际上，就是这个男生（女生），对对象的感情，性爱，成瘾了。
成瘾的程度，与男女感情的程度有关。如同吸毒成瘾，时间长，用量大，快乐深，准备少，就产生痛苦深，影响大。严重的失恋，可以导致殉情自杀，应激障碍严重的，有精神病症状。所以，男女失恋，反应程度是不同的，与成瘾程度有关。
治疗毒瘾，大约需要生理脱瘾，心理脱瘾，生理上脱瘾，大约需要3-6个月，隔离就好了。心理上脱瘾的时间很长，很多人，在失恋以后，持续创伤，甚至影响一辈子。我们临床研究失恋，一般情况，大约6个月内，自我康复。超过6个月，仍然有比较明显症状，明显影响，就需要心理治疗了。
失恋的生理脱瘾，大约就是创伤心理治疗的基本原则，也是哀伤心理辅导的方法，就是脱离原来的创伤情景，事件，场所，避免睹物思人。就是消除一切与谈恋爱有关的信息，物品，场所。没有了痛苦的刺激，自己就慢慢康复了。戒毒的道理差不多，就是彻底的隔离。让谈恋爱快乐的神经通路，慢慢消退。这个快乐神经通路不使用了，就慢慢废了。
几年前，我在福州市开会，一个朋友说了戒烟，戒食的体会。其实就是吸烟成瘾，食品成瘾。戒烟以后，减肥以后，也是出现戒断症状。这个症状，随着时间的推移，频率慢慢下降，程度慢慢下降。往往烟瘾，食瘾出现的时候， 就是大约5-8分钟，非常难受，非常痛苦。过去了以后，就慢慢平复了。他说，此时此刻，就立即使用2片抗抑郁药物，2片抗焦虑药物，立即处理，马上平复。我深感有道理，他也是一个神经内科专家。也就是说，一切成瘾行为的规律性，就是这样。治疗方法也是这样的。失恋以后产生的戒断症状，可以在出现戒断症状的时候，立即使用抗抑郁药物，抗焦虑药物，几分钟以后，症状明显缓解。这样的方法，可以帮助失恋者，度过心理危机。如果想戒烟，减肥，也是可以试试看。当然，意志力也是重要的。我说的是一种心理技术。
同时，失恋以后产生的戒断症状，还是需要建立新快乐，新幸福的神经通路。就是老百姓说的，散散心就好了，转移注意力啊。心理治疗，森田疗法说的，做快乐，意义的事情，带着痛苦，坚持行动。有了新的快乐，幸福的神经通路，过去的神经通路基本上就慢慢消退了。这样看，失恋的人，不是消极的，也是可以积极行动的。一直到新的快乐，幸福神经通路建立以后，失恋的戒断症状就好了。
失恋，也是一种感情成瘾的戒断症状


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