昨天情绪低落到了极点，这是我这一年情绪最不好的一天。为了缓解低落的情绪，我做了正念冥想，找两个闺蜜找安慰，进了一个心灵成长的直播室，写博客……用尽了所有的方法，无济于事。
曾经学过一个课程，课程主讲黄执中说，多数人都活在自己设置的粉色泡泡里，每个人都喜欢有一种自我感觉良好的状态，某一天一但这种状态消失了，那他离抑郁不远了。的确，当我从忙碌的生活中静下来，静下来思考现在的生活，思考现有的关系……当我清醒地看到很多问题的本质，当我看到察觉到自己的内在需求，当我用审视的观点去看待自己的生活，我当下这一刻真的是抑郁了。
我接受不了残酷的现实，我无法接受我与老公之间渐行渐远的距离，彼此生活中都有另一个精神伴侣，我们无法真正打破那层心灵的窗户纸，无法真正吸引对方，我们既熟悉又陌生，既然愿意在一起又想彼此有空间，深刻反思自己，又回到了五年前的状态。每当我事业运势特别好的时候，总是自带一种强势的气场，这种气场会带到家里，带给身边人，给他们不好的感觉，感觉他们不被需要，不重要，或者在家里过得不轻松。我也无法接受与蓝颜知己之间的关系，我那么渴望多和他有一些交集，而他总是若即若离的样子，我搞不懂他是逢场作戏，或者真的有爱在里面，也许更多的是彼此利用的关系。而此前我一直自认为我与老公是恩爱美满和谐的关系，与蓝颜知己是一种玄外知音的美好关系，当我用现实的眼光仔细分析的时候，一切的美好不存在，安全感没有好，美好感消失了，随之而来的是伤心。
我开始自己怜爱自己，我觉得我为老公，对家庭付出了这么多，改变了这么多，而他的心里一直还会有另一个人，五年前我因接受不了这个现实，接受不了婚姻的不完美而抑郁，如今似乎又轮回了这个话题。而我的蓝颜知己呢，我视他为知己，而他拥有我这样的红颜知己不止一个，总给不了我安全感。我想要的那种被爱的感觉，老公给不了，他可以给我钱，给我安全感，给我关心，但是他给不了我情绪价值，给不了我那种惊喜与浪漫。蓝颜知己可以给我情绪价值，会给我惊喜与浪漫，但是总是那么少那么短。想着想着就眼泪掉了下来，是我要的太多么？是我追求太完美么？哭过之后，看到我的一号闺蜜说，我生活得太认真了，太较真了，应该放低期望，放低要求，与他讨论了半小时，基本上平复了情绪，我的一号闺蜜还是最了解我，20年多年的交往下来他最熟悉我，总是能一针见血地治疗我的情绪。
情绪平复之后我依然没有心
曾经学过一个课程，课程主讲黄执中说，多数人都活在自己设置的粉色泡泡里，每个人都喜欢有一种自我感觉良好的状态，某一天一但这种状态消失了，那他离抑郁不远了。的确，当我从忙碌的生活中静下来，静下来思考现在的生活，思考现有的关系……当我清醒地看到很多问题的本质，当我看到察觉到自己的内在需求，当我用审视的观点去看待自己的生活，我当下这一刻真的是抑郁了。
我接受不了残酷的现实，我无法接受我与老公之间渐行渐远的距离，彼此生活中都有另一个精神伴侣，我们无法真正打破那层心灵的窗户纸，无法真正吸引对方，我们既熟悉又陌生，既然愿意在一起又想彼此有空间，深刻反思自己，又回到了五年前的状态。每当我事业运势特别好的时候，总是自带一种强势的气场，这种气场会带到家里，带给身边人，给他们不好的感觉，感觉他们不被需要，不重要，或者在家里过得不轻松。我也无法接受与蓝颜知己之间的关系，我那么渴望多和他有一些交集，而他总是若即若离的样子，我搞不懂他是逢场作戏，或者真的有爱在里面，也许更多的是彼此利用的关系。而此前我一直自认为我与老公是恩爱美满和谐的关系，与蓝颜知己是一种玄外知音的美好关系，当我用现实的眼光仔细分析的时候，一切的美好不存在，安全感没有好，美好感消失了，随之而来的是伤心。
我开始自己怜爱自己，我觉得我为老公，对家庭付出了这么多，改变了这么多，而他的心里一直还会有另一个人，五年前我因接受不了这个现实，接受不了婚姻的不完美而抑郁，如今似乎又轮回了这个话题。而我的蓝颜知己呢，我视他为知己，而他拥有我这样的红颜知己不止一个，总给不了我安全感。我想要的那种被爱的感觉，老公给不了，他可以给我钱，给我安全感，给我关心，但是他给不了我情绪价值，给不了我那种惊喜与浪漫。蓝颜知己可以给我情绪价值，会给我惊喜与浪漫，但是总是那么少那么短。想着想着就眼泪掉了下来，是我要的太多么？是我追求太完美么？哭过之后，看到我的一号闺蜜说，我生活得太认真了，太较真了，应该放低期望，放低要求，与他讨论了半小时，基本上平复了情绪，我的一号闺蜜还是最了解我，20年多年的交往下来他最熟悉我，总是能一针见血地治疗我的情绪。
情绪平复之后我依然没有心