新浪博客
fgg626p7yba：高兴你喜欢，那是养生的吊瓜子。
安然：祝福不怕晚，几天不见猜到你在忙，原来在做善事，心地善良赞！！！老教授现在康复了没？年底了工作忙、事多、天冷要注身体别累着。
郁金香：哈哈，那《魅力周末》可是新录的。
萱：祝福收下，谢谢。
梅子：照顾好家人，更要照顾好自己(他们爷俩都指着你照顾哪)
加加19811110：脾胃不合少吃凉的，我非常非常喜欢吃海参，那么贵的实材怕做不好糟蹋东西，吊瓜子是就是瓜娄的籽，瓜娄又是中药。
Annie：高兴你喜欢。
春英：谢谢你支持。
新浪网友：谢谢你支持，高兴你喜欢。
徒弟今有事我可以不去单位，一晃退休快一年了，本想退下来可以出个远门疯玩，结果是又忙了一年，忙里也有玩而且玩的开心，去年参与了中央电视台、北京电视台共19档节目，中央广播电台、北京广播电台共4档节目，拍了广告、拍了杂志封皮，嘿嘿08年没闲着吧，还得了奖杯和证书，近期节目又排满了，今没上班也没出家门-干活，把所有铺的盖的都洗了，包括脚垫狗筐里铺的统统过水，洗衣机没闲着人也没歇着，溜溜忙了一整天，边听广播边做饭还有点真不适应，广播节目都提前了，今给女儿做了糖醋脆骨边，羊肉氽酸菜，甜豆炒百合，大米饭，糖醋脆骨边的做法：脆骨切寸段用葱姜、大料、香叶煮至6成熟捞出控干，油烧6、7成热煮好的脆骨下翻炒变色，放糖炒至琥珀色放葱姜、酱油、料酒翻炒均匀，放刚煮好的脆骨汤下锅没过脆骨，大火开锅转中火慢慢收汁，汁收的差不多放醋快速翻炒均匀关火盛盘。俗话说吃哪补哪-呵呵吃了能补钙。
聊个闲篇吧，说说健身，今有个编导邀请我参加一档新节目，我觉得不适合就婉言谢绝了，节目里有逾珈我这么胖那逾的了呀，开个玩笑，健身我觉得还是应该在大自然里为好，运动的同时会需要大量的氧气，而建在封闭写自楼里的通风不太好我不喜欢，人的体质不一样应该选择的运动也不一样，从未运动过的想健身，建议学打太极拳不错，如果一直就不停的运动，也建议别停下来，停那样对身体也不好，人就像汽车一样，一直都是开50迈，开了10年突然变开80到100迈，它的心脏会受不的，让它突然停下来会生锈的，要顺其自然才好。