秋季吃石榴--养生抗衰老

石榴，果肉红如玛瑙，清甜，甘酸非常诱人，石榴籽中还有大量的维生素c、多酚类物质和类黄酮，这些都是天然的抗氧化剂，对于延缓衰老预防一些由衰老引起的疾病都有非常不错的功效。

石榴不管是籽儿还是果肉中的高维C含量，还可以让我们的皮肤更加的光洁白嫩。

这种情况下，很容易引起皮肤的抗自由基衰老，这时候不妨请我们的石榴来帮帮忙，他可以预防皱纹过早的形成，还起到一个淡化老年斑的作用。
国外的一些临床营养学也研究证实，每天喝上一两盅石榴汁，连续服用两周以上，这个抗氧化的那个减缓速度会下降百分之四十左右，同时可以减少以沉积在我们血管壁的骨化醇，对心脑血管疾病有非常好的一个养生保健的作用。
值得注意的是，我们平时可能听别人说过，说吃石榴的时候最好把籽儿也吃进去，因为里头的有效物质含量非常高，那么到底该不该把籽儿一块吃下去呢？

刚才说了，虽然石榴籽儿里头，有维c、多酚类物质和类黄酮，但毕竟不太好消化，对于一些老人、小孩等肠胃不好的人，如果你连籽儿咽下去的话，容易增加胃肠的一个负担，引起肠胃的不适。所以对吃石榴籽儿不能一概而论，我们要根据自己的身体情况，肠胃不好的尽量不要吃石榴籽儿。