读《爱的艺术》第四章，爱的实践     笔记

一、学会爱的艺术的一般条件：
1、纪律——贯穿一生的纪律，
现实是：正因为人们被迫每天八小时为别人的目标付出力气，以一种劳动节奏规定的方式工作，所以他就要反叛就采取了无所作为的形式。在反对权威的斗争中对每一种纪律都抱有怀疑的态度。而如果没有纪律，生活就会七零八落、混乱和没有集中。
把纪律看成自我意志的体现
逐渐培养自己形成一种生活态度。一种有益的生活方式，并每天在愉快中去践行它。

2、集中——全力以赴、专注
避免一些无聊的谈话和避免和一些内心无生命力的人交往。
聚精会神的做事会使人清醒，而懒懒散散的干事只能使人产生倦意。
相爱的人：首先得学会亲近对方并向对方开放，而不是像通常所见那样互相回避。
对自己保持清醒——问自己：到底发生了什么？为什么我那么一蹶不振？觉察内心的活动。

3、耐心
现代人认为如果他不很快处理事情，就会失去时间，可他并不知道如何利用他由此赢得的时间——除了只会无聊地打发时间。

4、单独地待着——这种能力是学会爱的条件。(正因为我不能自力更生，所以我只能把自己同另一个人联在一起，这个人也许就是我的生命的拯救者；但是这种关系同爱情无关。）

二、爱的艺术的特殊条件
1、克服自恋
客观性就是对人和事物抱有开放的态度，能实事求是地看待事物。从表面深入现象核心的现实主意。
能否学会爱取决于人的自恋程度和能不断培养自己的谦恭、客观性和理智。
人们应该对所有与自己有所接触的人都能保持客观和理智。

2、相信自己——如果我们不相信自己就会依附于他人。