开过年上班，基本步行。
上周天尝试慢跑，心率在110，5KM。而后人不太舒服，模糊的焦虑症状似乎又起：眼眶干，心脏不适，乏力。
只能选择快走了。
一般是七点左右出门，迎着晨光，穿过小区，路过地铁站，沿公园向南三公里，就到了公司。
速度适中，5公里/小时。
挎着小包，穿着平底鞋。透过高楼的桔黄晨光，间或洒在新绿的树叶上，四月的花香扑鼻：一树白色杏花，春雨留痕的垂丝海棠压低枝头，丰盈的淡紫色丁香，粉色樱花，大红榆叶梅，更不用说，还有竹外桃花……
充足的氧气，松软的步道，弯弯曲曲，有曲径通幽之妙。
跑步的，快走的，溜狗的，送娃的，上班的，散步的，聊天的，抽烟的，听书的……
起早的，总是那些人。
即将到来清明三天假，计划独自居家：晒太阳，嗑瓜子，追剧，做美食，写东西，看看书，断舍离，健身房撸铁，游泳……
似乎都可以。
重要的是，止语。一个人，自由自在，随心所欲。
昨日下班即走，路上接了电话，结果遇到了同事。一起走太快，累得够呛。
屈指算来，距离退休不足十个月。四月要补牙，去培训。五一去山西度假。
慢慢走路中恢复体力，五一后恢复轻度的无氧，在健身房里打发时间。退休后计划上午健身房空腹有氧，午休后看书写文字，晚上追剧，