信任背摔操作标准与回顾分享
2011-11-12 23:12阅读：
名称：背摔
项目培训目标
1.
团队信任的力量；
2.
增强自信,强化自控；认识自我；
3.
培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；
4.
帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；
5.
培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；
项目布置
（一）背
摔
一、项目布置
1．项目名称：背摔
2．项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目
3．任
务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。
4．项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；
（1）
全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，培训师已在台上）；
（2）
面对培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活端的平结；
（3）
绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；
（4）
倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。
（5）
倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。
（6）
倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。
2．
面做保护队员要求是：
（1）
找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；
（2）
在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。
项目控制
（1）
项目布置阶段：
1、
精炼语言，保持学员的注意力；
2、
强调项目的危险性和难度；
3、
培训师对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏；
（2）
项目进行过程：
1、
留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为案例；
2、
第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续；
3、
第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。
4、
善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行；
5、
监督学员的接人姿势与队形；
6、
密切注意学员动作的规范性，确保学员的人身安全；
、项目回顾
培训师可能提的问题
1.
最大的感受是什么？
2.
为什么有这样的感受？
3.
人为什么会害怕，会产生恐惧？
4.
大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么？
5.
信任是如何产生的？
6.
衡量信任度的因素有哪些？
7.
信任是如何打破的？
8.
如何重建信任？
9.
此项目的成功有赖于哪些因素？
10.
团队的和谐有赖于哪些因素？
11.
我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围？
回顾引导
l
关于信任
（1）
信任对于团队和团队成员的重要性
