中午吃过自带的干粮后，坐上车到赫沟村,准备去爬大坪山。它在东风水库的西边。河边的山都不高，但山顶有特色，石块很大，削得很直，成排耸立，显得很有突兀感。有些人到了半山坡就下去了，包括我在内。于是，我下午的时光，就是打量村子，等待着上山的人回来。
跟城里的喧闹相比，太静了，没有挤挤嚷嚷的人流车流，空气很好，只是某些地方偶尔有很难闻的气味久久不散。零散的平房，悬挂枝头的青枣，悠然浮游在水面的黑鸭，农舍门口摇摆不停的白鹅，院内果树上的大苹果，这一切，与不远的青山静静地对应。风光自然引人，景色和煦宜人。
队伍：群友这次出来近百人，大部分是50岁以上的，60多岁的人不少，40左右的人不多。他们经常组织参加出远门的爬山活动，体力锻炼得很有力。
装备：第一次感觉登山杖很有用，其次是登山鞋，一定要有良好的抓地力，鞋底以硬的为好，而鞋面应当软些（我的鞋面太硬，加之是第一天穿的新鞋，这次爬山累脚，但抓地力不错，在较陡的土路上下山时起效果）。另外，护膝也是必不可少的。第一次发现户外运动形形色色的防晒方法，而不用化妆品的防晒霜。除了帽子，还有蒙脸的防晒巾、穿短袖时戴的长袖套。
水：一天的活动，应至少备2000ml水（4瓶），其中有1瓶是运动饮料（含有盐和V）。
山终于下完了
