最好的养生二十条！229@365

最好的养生二十条：
一：每天喝足够水。
二：保持良好心态。
三：坚持早睡早起。
四：适度进行艾灸。
五：多吃蔬菜水果。
六：时常闭目养神。
七：定期适度爬山。
八：注重睡眠质量。
九：常做眼部保健。
十：适当吃些粗粮。
十一：闲暇泡个热水澡。
十二：培养兴趣爱好。
十三：清晨深呼吸。
十四：睡前泡个脚。
十五：经常按按摩。
十六：适时赏赏花。
十七：偶尔旅旅游。
十八：饭后散散步。
十九：日常防辐射。
二十：按时做体检。