今年是哲学家纪由先生仙逝的二周年。
从去年一周年纪念开始，我就把先生的“打通天地电，接通天地气，引来阴阳水，共过幸福年”四句诗，引用到“站桩”运动中，产生了不可思议的效果与美妙的境界。
一、站桩的基本原理
站桩是一种调动阴阳二气，促进气血循环，保养心神，锻炼形骸，强健脑体的运动方式。
首先要理解，调动阴阳二气，是用来沟通自然大宇宙与人体小宇宙之间的气脉，使其内外和谐，交换共生，特别是人体小宇宙，逐步元气充盈，远离疾病。
对高血压、糖尿病、肥胖症、心脏病、痛风、高血脂症等慢病，多有疗效。
二、站桩的基本方法
站桩历史悠久，方法多样，我只能介绍自己习练的一种。
A、两脚比肩稍宽，圆裆胯；两手抬至胸前，外棚内按。
B、头上百会顶天，下颏微收；舌抵上腭，神情呼吸，自然。
C、肩松耷拉，稍往外撑。
从去年一周年纪念开始，我就把先生的“打通天地电，接通天地气，引来阴阳水，共过幸福年”四句诗，引用到“站桩”运动中，产生了不可思议的效果与美妙的境界。
一、站桩的基本原理
站桩是一种调动阴阳二气，促进气血循环，保养心神，锻炼形骸，强健脑体的运动方式。
首先要理解，调动阴阳二气，是用来沟通自然大宇宙与人体小宇宙之间的气脉，使其内外和谐，交换共生，特别是人体小宇宙，逐步元气充盈，远离疾病。
对高血压、糖尿病、肥胖症、心脏病、痛风、高血脂症等慢病，多有疗效。
二、站桩的基本方法
站桩历史悠久，方法多样，我只能介绍自己习练的一种。
A、两脚比肩稍宽，圆裆胯；两手抬至胸前，外棚内按。
B、头上百会顶天，下颏微收；舌抵上腭，神情呼吸，自然。
C、肩松耷拉，稍往外撑。