在争论中挖掘跑步的魅力
2017-09-16
如果你认同进化论学派的观点，那么，跑步是人类这个物种繁衍的基础。在尚未发明飞镖、长矛等投掷武器之前，早期人类用坚持不懈的跑步这种狩猎技术来捕获食物。然而，跑步也会让人受伤。那么，我们就这样放弃跑步吗？
人类在动物王国的优势可以归结为一个简单的事实：我们非常善于长跑。然而，跑步也会让人受伤。有些人跑完步后第二天醒来时感觉四肢坚硬，这就让他们下定决心多坐在沙发里看电视。医生的警告是有道理的：跑步是一种高冲击力的运动，你所迈出的每一步都会让强劲的震颤力通过解剖结构复杂的脚踝和娇嫩的膝盖，刺激关节和肌肉，从而导致受伤。那么，这是否意味着引致身体疼痛的这项运动对我们没有益处吗？
这是近几年受到广泛关注的一个问题，它在很大程度上要归因为2009年发行的《天生就会跑》这本书。该书的作者克里斯多弗·麦克杜格尔是一名新闻记者，他详细考察了业余跑步运动员的受伤率。
他始终对一件事情很困扰：为什么跑步的时候脚会痛？为了治疗脚痛，他遍访名医，得到的答案都是一样：人天生不适合跑步，最好换另一种运动试试。在寻找解决脚痛问题的同时，他看到有关原住民塔拉乌马拉族人的报道，发现他们是世界上最出色的长距离跑者，于是前去请教跑步的秘诀。麦克杜格尔从这群部落人身上学到关于跑步的所有事情，也发现原本自己关于跑步的观念是错误的。塔拉乌马拉族人一直过着孤立隔绝的生活，好几个世纪以来，他们就在崎岖的山区中奔跑，可以不用休息就跑个上百公里且面不改色，轻松就可以跑赢山里的野生动物，更不用说参加奥运会比赛的马拉松选手。正是因为擅长跑步，这些部落人的身体非常好，性格平和，从不生病，现代社会的各种传染病都不曾出现在他们身上。他们的跑步哲学就是回归基本，不为财富、胜利或名声而跑，单纯是为了追求“使用身体的畅快感觉”。
麦克杜格尔从快乐又长寿的原住民族人身上，领悟了跑步的真正要领，脚痛的问题不药而愈。原本被所有医生判定他块头太大不适合长距离跑步，现在也因为掌握跑步的秘诀，居然
2017-09-16
如果你认同进化论学派的观点，那么，跑步是人类这个物种繁衍的基础。在尚未发明飞镖、长矛等投掷武器之前，早期人类用坚持不懈的跑步这种狩猎技术来捕获食物。然而，跑步也会让人受伤。那么，我们就这样放弃跑步吗？
人类在动物王国的优势可以归结为一个简单的事实：我们非常善于长跑。然而，跑步也会让人受伤。有些人跑完步后第二天醒来时感觉四肢坚硬，这就让他们下定决心多坐在沙发里看电视。医生的警告是有道理的：跑步是一种高冲击力的运动，你所迈出的每一步都会让强劲的震颤力通过解剖结构复杂的脚踝和娇嫩的膝盖，刺激关节和肌肉，从而导致受伤。那么，这是否意味着引致身体疼痛的这项运动对我们没有益处吗？
这是近几年受到广泛关注的一个问题，它在很大程度上要归因为2009年发行的《天生就会跑》这本书。该书的作者克里斯多弗·麦克杜格尔是一名新闻记者，他详细考察了业余跑步运动员的受伤率。
他始终对一件事情很困扰：为什么跑步的时候脚会痛？为了治疗脚痛，他遍访名医，得到的答案都是一样：人天生不适合跑步，最好换另一种运动试试。在寻找解决脚痛问题的同时，他看到有关原住民塔拉乌马拉族人的报道，发现他们是世界上最出色的长距离跑者，于是前去请教跑步的秘诀。麦克杜格尔从这群部落人身上学到关于跑步的所有事情，也发现原本自己关于跑步的观念是错误的。塔拉乌马拉族人一直过着孤立隔绝的生活，好几个世纪以来，他们就在崎岖的山区中奔跑，可以不用休息就跑个上百公里且面不改色，轻松就可以跑赢山里的野生动物，更不用说参加奥运会比赛的马拉松选手。正是因为擅长跑步，这些部落人的身体非常好，性格平和，从不生病，现代社会的各种传染病都不曾出现在他们身上。他们的跑步哲学就是回归基本，不为财富、胜利或名声而跑，单纯是为了追求“使用身体的畅快感觉”。
麦克杜格尔从快乐又长寿的原住民族人身上，领悟了跑步的真正要领，脚痛的问题不药而愈。原本被所有医生判定他块头太大不适合长距离跑步，现在也因为掌握跑步的秘诀，居然