重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。
热疹
怎样识
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重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。
热疹
怎样识
别：痱子受热后出现，密集颗粒样丘疹，皮疹消退后有轻度脱屑。有时会呈针头大小圆而尖形的浅表性小水疱或脓疱，婴幼儿热疹常见于头面部、脖颈、躯干等处。热疹都是凸出皮肤表面的，摸上去有颗粒感。
怎样处理 ：提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
晒伤
怎样处理：
敷西瓜皮。西瓜皮含有丰富的维生素C，具有消炎、美白的功效。使用时，用刀把瓜皮刮成薄片敷在晒红的皮肤上，利于缓解晒伤。
敷冷牛奶。将牛奶放入冷藏室一段时间，然后将纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上，每次敷30分钟。
涂抹维生素E。等皮肤温度降下来，先用矿泉水喷雾补充水分。在皮肤得到大量水分后，把维生素E胶囊剪开，取出敷在伤口上。
涂抹黄瓜汁。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，肌肤不仅感觉清凉，还能消减疼痛。黄瓜汁既可补充肌肤流失的水分，还能改善脱皮的现象，敷完后用清水洗净即可。
热痉挛
怎样处理：如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：
（1）停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息
（2）饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料
（3）即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病
（4）如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理
热衰竭
怎么识别：发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。
怎样处理：以下降温措施可能会有帮助：
（1）凉爽且不含酒精的饮料
（2）休息
（3）凉水澡或擦拭身体
（4）开空调
（5）换上轻便的衣服
热射病
怎么识别：头晕恶心、搏动性头疼、极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）、皮肤红、热、且干燥无汗、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清，甚至是不省人事。
怎样处理：如果看到任何症状迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
（1）将病人移到阴凉的地方
（2）不论使用何种方法，迅速给病人降温。比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里；将病人放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹
（3）监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度
（4）如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助
（5）不要给病人喝水
（6）尽快得到专业的医疗救助
特别应注意的是：以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。
喝水不可“牛饮”
外出别长时间戴帽子
怎样处理 ：提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
怎样处理：
敷西瓜皮。西瓜皮含有丰富的维生素C，具有消炎、美白的功效。使用时，用刀把瓜皮刮成薄片敷在晒红的皮肤上，利于缓解晒伤。
敷冷牛奶。将牛奶放入冷藏室一段时间，然后将纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上，每次敷30分钟。
涂抹维生素E。等皮肤温度降下来，先用矿泉水喷雾补充水分。在皮肤得到大量水分后，把维生素E胶囊剪开，取出敷在伤口上。
涂抹黄瓜汁。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，肌肤不仅感觉清凉，还能消减疼痛。黄瓜汁既可补充肌肤流失的水分，还能改善脱皮的现象，敷完后用清水洗净即可。
怎样处理：如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：
（1）停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息
（2）饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料
（3）即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病
（4）如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理
热衰竭
怎么识别：发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。
怎样处理：以下降温措施可能会有帮助：
（1）凉爽且不含酒精的饮料
（2）休息
（3）凉水澡或擦拭身体
（4）开空调
（5）换上轻便的衣服
怎么识别：头晕恶心、搏动性头疼、极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）、皮肤红、热、且干燥无汗、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清，甚至是不省人事。
怎样处理：如果看到任何症状迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
（1）将病人移到阴凉的地方
（2）不论使用何种方法，迅速给病人降温。比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里；将病人放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹
（3）监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度
（4）如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助
（5）不要给病人喝水
（6）尽快得到专业的医疗救助
特别应注意的是：以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。
喝水不可“牛饮”
外出别长时间戴帽子