一、投射反应
每个人身上都有两种截然相反或相对的个性，其中的一方成为了自己的阴影。与这个阴影“对话”也是非常重要的。比如开朗的自己和忧郁的自己，喜欢改革的自己和慎重的自己等。这里有一个关于投射作用的小故事：宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友，有一次，苏东坡去拜访佛印，和佛印开了一个玩笑，苏大学士对佛印说：“我看你是一堆狗屎”。而佛印和尚却对苏东坡说：“我看你是一尊金佛”。苏东坡觉得自己占了佛印的小便宜，回家以后，把此事告诉了妹妹-苏小妹，但苏小妹听完后却给出了另一番说法：“哥哥，你错了，佛云：佛心自现，你看别人是什么，就表示你自己是什么。”
因此，简单来说，投射就是将自己的“阴影”投射到对方身上。当自己不喜欢一个人时，那个人的阴影就会投到自己心底被压抑的部分，从而引起“感情上的反应。”比如办事不干脆的人因为怕被别人讨厌，所以故意装的很爽快，而这些人看到别人办事拖拖拉拉时又会很生气。这是因为他们将压抑在自己心中的阴影（自己办事不干脆的个性)投射到对方身上，从而引起了感情上的讨厌或生气的反应。也就是说，当别人表现出我们所压抑的性格，这和对方人品，人格无关系，而是我们把自己的阴影投射到别人身上（这个就是投射），所以会引起某种感情上的反应。 因为我们身上总是存在着矛盾的，相反的东西，但能同时认识到自己身上完全相反的性格，是十分困难的，所以，一般我们总是压抑着其中一方，而从别人身上发现被压抑的一面。 因此，如果能发现自己的阴影并与其对话，也是日常生活中非常重要的找到自己未知个性的好方法。
二、人格面具（自己在人前伪装的样子）
我们因工作或某些立场上的原因，有时不得不伪装自己，而这个伪装的自己在离开那些特定的场合后偶尔也会出现，有时也会表现出完全相反的人格。
每个人身上都有两种截然相反或相对的个性，其中的一方成为了自己的阴影。与这个阴影“对话”也是非常重要的。比如开朗的自己和忧郁的自己，喜欢改革的自己和慎重的自己等。这里有一个关于投射作用的小故事：宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友，有一次，苏东坡去拜访佛印，和佛印开了一个玩笑，苏大学士对佛印说：“我看你是一堆狗屎”。而佛印和尚却对苏东坡说：“我看你是一尊金佛”。苏东坡觉得自己占了佛印的小便宜，回家以后，把此事告诉了妹妹-苏小妹，但苏小妹听完后却给出了另一番说法：“哥哥，你错了，佛云：佛心自现，你看别人是什么，就表示你自己是什么。”
因此，简单来说，投射就是将自己的“阴影”投射到对方身上。当自己不喜欢一个人时，那个人的阴影就会投到自己心底被压抑的部分，从而引起“感情上的反应。”比如办事不干脆的人因为怕被别人讨厌，所以故意装的很爽快，而这些人看到别人办事拖拖拉拉时又会很生气。这是因为他们将压抑在自己心中的阴影（自己办事不干脆的个性)投射到对方身上，从而引起了感情上的讨厌或生气的反应。也就是说，当别人表现出我们所压抑的性格，这和对方人品，人格无关系，而是我们把自己的阴影投射到别人身上（这个就是投射），所以会引起某种感情上的反应。 因为我们身上总是存在着矛盾的，相反的东西，但能同时认识到自己身上完全相反的性格，是十分困难的，所以，一般我们总是压抑着其中一方，而从别人身上发现被压抑的一面。 因此，如果能发现自己的阴影并与其对话，也是日常生活中非常重要的找到自己未知个性的好方法。
二、人格面具（自己在人前伪装的样子）
我们因工作或某些立场上的原因，有时不得不伪装自己，而这个伪装的自己在离开那些特定的场合后偶尔也会出现，有时也会表现出完全相反的人格。