一、概况
德钦县奔子栏镇位于金沙江畔西岸，东与四川德荣县子庚乡和香格里拉县的尼西乡隔江相望，南连本县拖顶乡，西靠本县的霞若乡，北接本县升平镇和羊拉乡，地处世界自然遗产“三江并流”的腹心地带。
关于奔子栏地名的由来还有一个美丽的传说：相传公元七世纪初，松赞干布继任赞普，统一西藏高原，建立了的奴隶制度的吐蕃王朝。公元641年，松赞干布迎娶唐文成公主。进藏途经今奔子栏时，在这片果树、柳树成荫的坝上逗留了数日，每晚还与当地的百姓一起跳锅庄舞娱乐。公主走后，人们便把这片坝子称为“公仔拉”译为公主起舞娱乐的坝子。事实上文成公主是从长安经甘肃、青海进藏的，根本没有从云南入藏，但在滇藏茶马古道沿途到处都流传着有关文成公主的传说。其实，吐蕃时期也有一位南昭公主“姜萨取追”远嫁吐蕃，与上述传说相印证。
奔子栏镇内使用康巴藏语方言。生产、生活以及各种节庆和祭祀活动，都延袭藏民族的风俗习惯。
奔子栏镇位于交通要冲，历史上，这里是滇藏茶马古道重镇，有著名的滇藏咽喉——金沙江渡口。这里自古以来就是有名的民族手工艺制品的生产地，特别是木碗、糌粑盒、藏式折叠桌、酥油盒等，工艺精美，在藏区很有名气。
境内有享誉藏区的藏传佛教寺庙东竹林寺，该寺为县内规模最大的寺院，也是藏区著名的十三林大寺之一，1987年被列为省级重点文物保护单位。此外还有迪庆境内唯一的藏传佛教“帕巴觉姆寺”（尼姑庵）等。境内白茫雪山国家级自然保护区是国家一类保护动物滇金丝猴和其它重点保护动物云豹、雪豹、黑麂、兀鹫、金雕等的栖息地，也是国家重点保护的澜沧江黄杉、大果红杉、油麦吊杉、云南铁杉、红豆杉、桢南、黄杜鹃等珍贵树木的生长地，尤以黄杜鹃种类丰富。在白茫雪山自然保护区里还可寻找到虫草、贝母、天麻、胡黄莲、黄茂、茯苓、木香、大黄等许多珍稀名贵药材。另外，金沙江峡谷、书松瀑布、天池湖、黑湖等自然景观也十分壮观。
世代相传的民间艺术是宝贵的无形文化遗产，博大精深的中华传统文化艺术宝库中藏族歌舞艺术绚丽多彩，独具特色，为世人所公认，而在繁星闪耀的民族歌舞中奔子栏锅庄独秀一枝，放射出璀灿夺目的光彩，尤其引人注目。
二、服饰
奔子栏锅庄服饰还沿袭着传统的着装，男子上身一般穿白茧绸长袖衣，身着咖啡色氆氇楚巴，套左袖袒有，在锅庄舞场中表示对活佛及长辈
德钦县奔子栏镇位于金沙江畔西岸，东与四川德荣县子庚乡和香格里拉县的尼西乡隔江相望，南连本县拖顶乡，西靠本县的霞若乡，北接本县升平镇和羊拉乡，地处世界自然遗产“三江并流”的腹心地带。
关于奔子栏地名的由来还有一个美丽的传说：相传公元七世纪初，松赞干布继任赞普，统一西藏高原，建立了的奴隶制度的吐蕃王朝。公元641年，松赞干布迎娶唐文成公主。进藏途经今奔子栏时，在这片果树、柳树成荫的坝上逗留了数日，每晚还与当地的百姓一起跳锅庄舞娱乐。公主走后，人们便把这片坝子称为“公仔拉”译为公主起舞娱乐的坝子。事实上文成公主是从长安经甘肃、青海进藏的，根本没有从云南入藏，但在滇藏茶马古道沿途到处都流传着有关文成公主的传说。其实，吐蕃时期也有一位南昭公主“姜萨取追”远嫁吐蕃，与上述传说相印证。
奔子栏镇内使用康巴藏语方言。生产、生活以及各种节庆和祭祀活动，都延袭藏民族的风俗习惯。
奔子栏镇位于交通要冲，历史上，这里是滇藏茶马古道重镇，有著名的滇藏咽喉——金沙江渡口。这里自古以来就是有名的民族手工艺制品的生产地，特别是木碗、糌粑盒、藏式折叠桌、酥油盒等，工艺精美，在藏区很有名气。
境内有享誉藏区的藏传佛教寺庙东竹林寺，该寺为县内规模最大的寺院，也是藏区著名的十三林大寺之一，1987年被列为省级重点文物保护单位。此外还有迪庆境内唯一的藏传佛教“帕巴觉姆寺”（尼姑庵）等。境内白茫雪山国家级自然保护区是国家一类保护动物滇金丝猴和其它重点保护动物云豹、雪豹、黑麂、兀鹫、金雕等的栖息地，也是国家重点保护的澜沧江黄杉、大果红杉、油麦吊杉、云南铁杉、红豆杉、桢南、黄杜鹃等珍贵树木的生长地，尤以黄杜鹃种类丰富。在白茫雪山自然保护区里还可寻找到虫草、贝母、天麻、胡黄莲、黄茂、茯苓、木香、大黄等许多珍稀名贵药材。另外，金沙江峡谷、书松瀑布、天池湖、黑湖等自然景观也十分壮观。
世代相传的民间艺术是宝贵的无形文化遗产，博大精深的中华传统文化艺术宝库中藏族歌舞艺术绚丽多彩，独具特色，为世人所公认，而在繁星闪耀的民族歌舞中奔子栏锅庄独秀一枝，放射出璀灿夺目的光彩，尤其引人注目。
二、服饰
奔子栏锅庄服饰还沿袭着传统的着装，男子上身一般穿白茧绸长袖衣，身着咖啡色氆氇楚巴，套左袖袒有，在锅庄舞场中表示对活佛及长辈