苋菜187毫克
口蘑169毫克
木耳菜166毫克
花菜156毫克
芥蓝128毫克
油菜108毫克
香菜101毫克
空心菜99毫克
马齿苋85毫克
茼蒿73毫克
魔芋68毫克
西兰花67毫克
菠菜66毫克
芝麻780毫克
酸枣435毫克
杏仁248毫克
杏干147毫克
葵花子115毫克
榛子114毫克
柠檬101毫克
小白菜90毫克
松子78毫克
刺梨68毫克
无花果67毫克
无花果干67毫克
红枣64毫克
金橘56毫克
柿饼54毫克
葡萄干52毫克
雀肉253.6毫克
牛排188.94毫克
猪头97.225毫克
羊脑61毫克
鹌鹑48毫克
羊头肉41毫克
牛肚40毫克
羊肚38毫克
猪蹄33毫克
猪肘19毫克
狗肉19毫克
乌鸡17毫克
鸽肉17毫克
鸡肉17毫克
羊蹄筋16毫克
香肠14毫克
田螺1030毫克
虾皮991毫克
虾米555毫克
紫菜422毫克
泥鳅299毫克
海参285毫克
黑木耳247毫克
鲈鱼138毫克
蛤蜊133毫克
牡蛎131毫克
海蜇120毫克
小龙虾85毫克
鳙鱼82毫克
鲫鱼79毫克
干贝77毫克
甲鱼70毫克
黑豆224毫克
黄豆191毫克
燕麦186毫克
燕麦片186毫克
豆腐164毫克
毛豆135毫克
豆浆101毫克
莲子97毫克
绿豆81毫克
红豆74毫克
大麦66毫克
刀豆49毫克
薏米42毫克
小米41毫克
小麦34毫克
蚕豆31毫克
甘草832毫克
沙参585毫克
莲心436毫克
五味子363毫克
红花312毫克
车前子309毫克
菊花234毫克
冬虫夏草197毫克
燕窝187毫克
茴香154毫克
肉桂88毫克
陈皮82毫克
砂仁80毫克
枸杞子60毫克
白果54毫克
银杏54毫克
芝麻酱1170毫克
咖喱540毫克
五香粉181毫克
榨菜155毫克
辣椒粉146毫克
辣椒酱117毫克
味精100毫克
花生酱67毫克
酱油66毫克
盐49毫克
八角41毫克
豆豉29毫克
番茄酱28毫克
味噌20毫克
孜然11毫克
大蒜5毫克