全民健康活动宣传标语口和有氧运动项目

一、全民健康活动宣传标语口号

1. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
2. 人人运动，人人健康，增强体质，抵抗“非典”。
3. 科学锻炼，有益健康。
4. 走向户外、绿地、阳光、沙滩。
5. 保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
6. 健康是人生第一财富。
7. 运动运动，百病难碰；每日练走步，不用进药铺；每日练练跑，身体天天好。
8. 儿童健身，天真活泼；青年健身，朝气蓬勃；中年健身，强身壮体；老年健身，延年益寿。

二、全民健身活动有氧运动项目

1. 快步走，每次不少于30分钟。
2. 慢跑，每次不少于20分钟。
3. 跳绳，连续跳不超过10分钟。
4. 游泳，每次不少于30分钟或1000米。
5. 有氧健身操，每次不少于10分钟。
6. 健身舞，每次不少于20分钟。
7. 广播体操，每次完成4×8拍一套。
8. 骑自行车，每次不少于2公里。
9. 中老年迪斯科，每次不少于10分钟。
10. 扇子舞，每次不少于20分钟。
11. 足球，连续跑动不少于20分钟