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晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了!

2021-04-13 11:39阅读:

l暮色影子

好豆网菜谱达人 美食博主 头条文章作者

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晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了!
大家好,我是暮色影子,只要有时间我就喜欢下厨做菜做饭。今天未来分享一周7天不重样的午餐。如果你不知道晚餐吃些啥,那么来参考下吧。
周一;盐水煮大虾,蚝油炒白菜,土豆烧鸡肉,主食米饭,馒头
1,盐水煮大虾。冷水下锅煮5分钟就可以了。
2,热油炒白菜丝,加盐翻炒,白菜水份大些,要出锅之前加蚝油翻炒下即可。
3,鸡肉切成小块,热油翻炒加土豆块,加适量酱油盐和水焖10分钟。
4,电饭煲焖米饭,还有早餐剩下的馒头和鸡蛋一起吃掉吧。
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了
周二;清炒豆皮,炸鱼块,炒菠菜,鱼籽炒合菜,主食米饭
1,热油炒青豆皮,加适量的盐即可,清脆可口。
2,油炸鱼块,新鲜的草鱼切块腌制1个小时。小火炸到金黄色即可。
3热油下锅菠菜,翻炒加盐,变色出锅。
4,热油炒鱼籽,翻炒变色加酱油和盐,再加圆葱小辣椒翻炒菜变色即可。
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了
周三;蒜薹炒肉,酸辣虾皮粉丝,芹菜粉丝炒肉,主食米饭
1,热油炒蒜薹,加点点水焖2分钟,把熟肉块倒进去加热出锅。
2,烫粉丝10分钟左右,捞出来加陈醋和辣椒油加虾皮即可。
3,热油炒肉加酱油和盐,翻炒加芹菜和粉丝翻炒出锅。
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了
周四;烤土豆,海鲜蘑菇炒肉,煮豌豆,炒青豆皮,煎牛排。
1,小土豆洗干净,刷点油空气炸锅烤30分钟。
2,用清水煮豌豆加1勺盐,煮开锅就可以了。
3,热油炒豌豆皮,加点盐即可。
4,平底锅煎牛排,加点点的植物油。
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周五;肘子肉,炒菠菜,清蒸大虾,萝卜汤
1,肘子肉是买的卤煮熟食。
2,热油炒菠菜,只需加盐就行了,翻炒变色即可。
3,清蒸大虾,营养不流失。清洗干净蒸5分钟。
4,酱油萝卜汤,用高压锅煲5分钟就比较烂了。
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周六;卤煮猪骨头,小菜辣白菜,蒜味油麦菜,主食米饭
1,高压锅煮猪肉骨头,上汽焖15分钟。
2,热油大蒜爆锅,炒油麦菜加点盐,清淡可口。
3,小菜和下饭辣白菜。
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了
周日;油炸野生小鲫鱼,炒酸菜,酱爆小龙虾,来一杯啤酒
1,炸鲫鱼的火候一定要小点,不然容易糊。
2,东北的酸菜用猪油直接炒得清爽可口。
3,酱爆小龙虾尾下酒的好菜。
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了
晒晒我给家人做的晚餐,1个星期7天不重样,上桌就吃光了!
以上7天的菜单就是我经常炒的菜,看看有你喜欢的吗,你家都吃啥一起来分享吧。
我是暮色影子,如果你喜欢我的原创美食,请给我加油点赞!谢谢路过的亲们,暮色祝福大家好运连连!

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