昨天听了竹子韩夏马女士一起录播的'喷嚏“关于月经和更年期的话题。
今天大学女生群就开始讨论各种营养品以及交流每个人的更年期状况。突然就很感慨，
我们认识的时候不过19，20，可以说是一个女人最好的年龄，满满的胶原蛋白，
胡吃海塞也都有着不错的身材，虽然身为工科女不修边幅都是土土的样子，但是体力精力都在最好的时候。 20多年过去了，
除了谈谈娃，联系的频率真的不多，大家都在自己的频道里忙活着。居然再次因为更年期热议起来。
从去年开始， 身体机能减退逐渐显露出来， 眼睛花到从最开始把手机字体调大，到不得不摘到眼镜才能看清楚。 月经周期也缩短到了28天以内，年轻时经常因为月经周期过长而焦虑， 现在是感觉频繁的来月经而麻烦。伴随而来的， 是偶尔突然爆发的火气和出汗，是腰腹部不断增加的赘肉。 但是好像心态确愈加平和了， 因为我知道更年期绝境这件事对于每个女人都是公平的， 身为女人都要经历，我们不需要因为进入了围绝经期而羞耻， 我们也不许刻意隐瞒。有了这样的心态， 再次面对办公室某些人自诩如何年轻健康而总刻意回避已经处在更年期的人设，有点好笑的感觉。
开始在各种平台和书籍中有意的去看看关于更年期的书籍， 普及知识， 这个时期确实因人而异，表象也差别很大。 但是我知道， 45-55是女人最难的十年， 机体老化，激素带来的情绪身体变化，也是疾病的高发时间。我告诉自己， 在体力范围内适当锻炼，调节心态，平稳的把这10年度过去。然后孩子大学了，老公还在上班，我想给自己10年的时间好好玩，好好的为自己不想他人的活10年，然后时刻准备对于孩子的二次托举，帮她照顾照顾孩子。希望自己的更年期针状轻一些，也如马女士说的那样，还是要找到自己的疏解压力的途径， 哪怕是找个没人的地方哭一场骂一骂，或者写写日记，总之要学会自我调节。
不知道是年龄到了，还是怎样， 就这几年感觉不是那么焦虑了。
昨天看豆妈的视频， 面对初三孩子的各种情绪， 她情绪低落崩溃发视频吐槽。也许某天我也会经历，还是要内心强大，情绪稳定，才能拖得住孩子。 对于一个四十多
从去年开始， 身体机能减退逐渐显露出来， 眼睛花到从最开始把手机字体调大，到不得不摘到眼镜才能看清楚。 月经周期也缩短到了28天以内，年轻时经常因为月经周期过长而焦虑， 现在是感觉频繁的来月经而麻烦。伴随而来的， 是偶尔突然爆发的火气和出汗，是腰腹部不断增加的赘肉。 但是好像心态确愈加平和了， 因为我知道更年期绝境这件事对于每个女人都是公平的， 身为女人都要经历，我们不需要因为进入了围绝经期而羞耻， 我们也不许刻意隐瞒。有了这样的心态， 再次面对办公室某些人自诩如何年轻健康而总刻意回避已经处在更年期的人设，有点好笑的感觉。
开始在各种平台和书籍中有意的去看看关于更年期的书籍， 普及知识， 这个时期确实因人而异，表象也差别很大。 但是我知道， 45-55是女人最难的十年， 机体老化，激素带来的情绪身体变化，也是疾病的高发时间。我告诉自己， 在体力范围内适当锻炼，调节心态，平稳的把这10年度过去。然后孩子大学了，老公还在上班，我想给自己10年的时间好好玩，好好的为自己不想他人的活10年，然后时刻准备对于孩子的二次托举，帮她照顾照顾孩子。希望自己的更年期针状轻一些，也如马女士说的那样，还是要找到自己的疏解压力的途径， 哪怕是找个没人的地方哭一场骂一骂，或者写写日记，总之要学会自我调节。
不知道是年龄到了，还是怎样， 就这几年感觉不是那么焦虑了。
昨天看豆妈的视频， 面对初三孩子的各种情绪， 她情绪低落崩溃发视频吐槽。也许某天我也会经历，还是要内心强大，情绪稳定，才能拖得住孩子。 对于一个四十多