新浪博客
升一天的活力，使经络通畅，气血舒活，相当于一节瑜伽早课的效果喔。
这一说，何晓紧皱的眉头马上松开了，特开心，马上就要学习这套瑜伽：“唉呀，真是太好了，我们家那一对儿懒蛋终于有治了。”
好，做完这三招，就开始练掌法，恢复平躺，先双手拍掌十八下，来疏通上肢经络气血，双手移到小腹上，拍打肚脐两侧的天枢穴，来促进肠动力，进一点提升大肠排宿便的能力。
然后坐起身来，双手沿着外裤线胆经的位置从上向下密集拍下108掌，然后把脚尖外展从脚的内侧脾经位置，密集的敲打上来，一直到大腿根部，最后沿着大腿正前侧胃经的位置一下向下拍到脚前，就可以了。一共十分钟的时间，一通掌法拍下来，任你再怎么睡意浓浓，此刻也早已醒神，胆经将脏腑的阳气升发起来，大肠经把一夜的郁滞疏通出去，脾胃经开始运转提供一天所需气血能量，内脏经络个个都被叫醒，勤勤奋奋的工作了，我们自然获得一份好精力好状态。”
这一说，何晓紧皱的眉头马上松开了，特开心，马上就要学习这套瑜伽：“唉呀，真是太好了，我们家那一对儿懒蛋终于有治了。”
好，做完这三招，就开始练掌法，恢复平躺，先双手拍掌十八下，来疏通上肢经络气血，双手移到小腹上，拍打肚脐两侧的天枢穴，来促进肠动力，进一点提升大肠排宿便的能力。
然后坐起身来，双手沿着外裤线胆经的位置从上向下密集拍下108掌，然后把脚尖外展从脚的内侧脾经位置，密集的敲打上来，一直到大腿根部，最后沿着大腿正前侧胃经的位置一下向下拍到脚前，就可以了。一共十分钟的时间，一通掌法拍下来，任你再怎么睡意浓浓，此刻也早已醒神，胆经将脏腑的阳气升发起来，大肠经把一夜的郁滞疏通出去，脾胃经开始运转提供一天所需气血能量，内脏经络个个都被叫醒，勤勤奋奋的工作了，我们自然获得一份好精力好状态。”