“小寒”，一年中最冷的节气，也是最需要防寒邪的节气，是三九天里寒季的最后一关。
老人们都讲要“夏练三伏，冬练三九”，这会儿正是加强锻炼、提高身体素质的关键时刻。因为人体抵御寒冷、病邪靠的是自身的阳气。只有阳气充足，才能百毒不侵、百病不生。而这段时间，正是阳气开始生长的时候，所以一定要把养生功课做好，使阳气逐渐强壮起来。
阳
阳
在人体的五脏六腑中，肾主一身之阳，所以想壮阳，需强肾。肾阳充足才是振奋一身阳气的根本。
在这里强调一下：大多数人认为只有男人才需要壮阳，却不知道女人亦需要壮阳。女性冬天怕冷、手脚冰凉，容易衰老、体质下降，这都是阳气不足的表现。在小寒这个节气上，壮肾阳，男女皆需要。
寒气你别小看他
真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以'伤寒杂病'统之、就走这个原因。因此，要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。
凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，称为寒邪。
你是不是体寒之人，一测便知。
老人们都讲要“夏练三伏，冬练三九”，这会儿正是加强锻炼、提高身体素质的关键时刻。因为人体抵御寒冷、病邪靠的是自身的阳气。只有阳气充足，才能百毒不侵、百病不生。而这段时间，正是阳气开始生长的时候，所以一定要把养生功课做好，使阳气逐渐强壮起来。
阳
阳
在人体的五脏六腑中，肾主一身之阳，所以想壮阳，需强肾。肾阳充足才是振奋一身阳气的根本。
在这里强调一下：大多数人认为只有男人才需要壮阳，却不知道女人亦需要壮阳。女性冬天怕冷、手脚冰凉，容易衰老、体质下降，这都是阳气不足的表现。在小寒这个节气上，壮肾阳，男女皆需要。
寒气你别小看他
真正的名老中医都非常重视寒气的防治，著名中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以'伤寒杂病'统之、就走这个原因。因此，要想从根本上保持人体健康，就得从排寒扶阳入手，寒气是万病的根子。
凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，称为寒邪。
你是不是体寒之人，一测便知。
