和奇异果签个美丽公约

　　美国营养学会的DrPaullachance在一份研究报告中强调了摄取多种类水果的重要性。他特别推荐了一种极富营养价值、最接近自然完美的水果一一奇异果。


你知道吗？披着一层浅褐色绒毛、小小的奇异果就是我们常说的猕猴桃。一百多年前，西方传教士在中国发现了奇貌不扬的猕猴桃，“惊羡”之余，将它带回了自己的国家，很快猕猴桃就获得了当地人的特别青睐。至于为什么叫“奇异果”，那是因为新西兰有一种珍禽奇异鸟，披着一层褐色的羽毛----和弥猴桃的容貌十分神似。
与其他水果相比较，就相同重量而言，奇异果能提供最多量的营养素（营养指数为16），它含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸及血清促进素，并且是植物化学物质的重要来源，能补充你身体的能量及水份。再加上它抗氧性及突变的特性，营养师称它力“营养活力来源”。它所含的各种营养的量，足以应付现代女性忙碌的生活所需。
我们知道，体内毒素的淤积，会令肌肤变得暗涩、粗糙、起斑及长小痘痘。而奇异果恰恰也是一种很好的抗氧化物。抗氧化物就像一个小斗士，专门攻击及清除体内的毒性物质和皮肤表面的有害物质。减轻因阳光中的有害射线造成的对皮肤的伤害。
你会吃奇异果吗？
很多人吃奇异果时，都会把皮剥开，然后吃得肉汁飞溅，狼狈不己。告诉大家一个小秘密，你只要把奇异果对半切开，然后拿一个小匙羹勺着吃，你就可以姿态优雅地享受奇异果的美味啦！
美容美体食谱
奇异果水果串（配柠檬甜酱）
材料：（供4人享用）柠檬汁1汤匙／甜酱1汤匙／奇异果，去皮并切成大块／草霉1杯／一小串紫葡萄