习惯喝茶，家里用茶壶，办公室用快客杯。长年泡茶，有个心得：无论茶壶嘴设计得多么精确合理，如果你心急手快，一定会有茶水滴到桌子上。要想完成一套完美的泡茶流程，首先要做到慢----手慢、心静。
我是急性子，走路快，说话快，吃饭快，做事快。虽说效率高，却也带来很多困扰，比如容易出错、脾气大、爱焦虑等等。
主观上一直想要慢下来；客观上，现在离岗了，没有那么多重要事务，时机终于到了。
慢慢吃饭，细嚼慢咽，一是对胃有好处，多年胃病可能就跟吃饭太快有关系；二是可以少吃点，控制体重。走路放慢步速，抬头挺胸沉肩立腰，核心稳定，这样更精神，也有利于脊柱健康。放慢语速，放低音量，一是有时间思考，不至于口不择言；二是态度温和友好，不咄咄逼人。做事努力把节奏放慢，慢工出细活，也从容些。
在体验放慢生活节奏的过程中，慢慢发现，所谓慢生活，不仅仅在于动作上的慢，还在于思维上的慢。
比如包容。做事不预期一蹴而就，允许出错，允许返工，允许半途而废。
比如接纳。接受平庸，接受不完美，接受不好的结果和不可控的局面。
比如不怕事。明白凡事都有前因后果，都是水到渠成，出事往往是解决问题的契机。
比如不怕麻烦，享受曲折繁复的乐趣，享受柳暗花明又一村的惊喜。
慢下来，心就静了，学会了享受过程，也能欣赏到更多的风景。
有位老派文人说，耐烦，是一个人所能持有的对这个世界最
我是急性子，走路快，说话快，吃饭快，做事快。虽说效率高，却也带来很多困扰，比如容易出错、脾气大、爱焦虑等等。
主观上一直想要慢下来；客观上，现在离岗了，没有那么多重要事务，时机终于到了。
慢慢吃饭，细嚼慢咽，一是对胃有好处，多年胃病可能就跟吃饭太快有关系；二是可以少吃点，控制体重。走路放慢步速，抬头挺胸沉肩立腰，核心稳定，这样更精神，也有利于脊柱健康。放慢语速，放低音量，一是有时间思考，不至于口不择言；二是态度温和友好，不咄咄逼人。做事努力把节奏放慢，慢工出细活，也从容些。
在体验放慢生活节奏的过程中，慢慢发现，所谓慢生活，不仅仅在于动作上的慢，还在于思维上的慢。
比如包容。做事不预期一蹴而就，允许出错，允许返工，允许半途而废。
比如接纳。接受平庸，接受不完美，接受不好的结果和不可控的局面。
比如不怕事。明白凡事都有前因后果，都是水到渠成，出事往往是解决问题的契机。
比如不怕麻烦，享受曲折繁复的乐趣，享受柳暗花明又一村的惊喜。
慢下来，心就静了，学会了享受过程，也能欣赏到更多的风景。
有位老派文人说，耐烦，是一个人所能持有的对这个世界最