新浪博客

丰台区卢沟桥景区健走方案(2)

2015-10-30 06:49阅读:


丰台区卢沟桥景区健走方案(2

丰台区卢沟桥景区包括宛平城、中国人民抗日战争纪念馆、抗战纪念雕塑园、卢沟桥、宛平湖、晓月湖、绿堤公园等景点。宛平湖湖泊水面长1.31公里,水面宽400米,平均深1.0米,水面52公顷。绿堤公园在永定河左堤形成一条绿色长廊,景色优美,植被繁茂,郊野气息浓厚。为丰富假日生活,强身健体,以走会友,放飞心情,北工商教工健走协会再次组织卢沟桥景区健走活动。

【参加人员】北工商喜爱健走的老师、同学(包括毕业生),欢迎带家属、朋友参加。
【活动时间】 2015111日(周日)10:0013:30
温馨提示:请关注当天天气预报,如遇空气质量标准3级(包括3级)以上的天气,活动可能会被取消。请关注当天微信“北工商健走群”“北工商健走分群” 的通知。

【集合时间】2015111日(周日)10:00
【集合地点】 公交车杜家坎站附近,集美家居旗杆下
【活动费用】免费。
【健走路线和距离】
起点:公交车杜家坎站路北。
途径:卢沟桥——永定河西岸——宛平湖——绿堤公园——永定河东岸——晓月湖——宛平城。
终点:宛平城。
温馨提示:请带上身份证,健走结束后自愿参观中国人民抗日战争纪念馆。
5公里。
【活动级别】初等,适合所有人群。
【活动内容及时间安排】
10:00--10:05 集美家居旗杆下,热身活动。
10:05--11:30 健走, 观景,聊天,拍照。
11:3013:30 午餐,自愿参观中国人民抗日战争纪念馆。
13:30— 活动结束,传照片到群。
【注意事项】
1. 穿一双舒适的健走鞋。自备饮用水和简易午餐。
2. 遵守时间,不迟到。如迟到,可按照既定线路追赶团队,也可自行活动。
3. 要有团队精神,做到团结、互助、友爱。因为体力情况不同,有的走得快,有的走得慢,但应和与自己体力基本相同的人结伴健走。
4. 保持手机畅通,以便及时联系。
5. 要在步道上行走。走路不看景,看景不走路。行走时要专心,注意观察脚下情况,防止跌倒和崴脚。
6. 长走是非竞技性群众体育健身活动,重在参与和健身。开始时不要走得太快,比平时散步稍快一点儿即可。行走中如感到身体不适,请立即停止健走,不要继续跟队。我们会安排人员陪同休息。
7. 带孩子的家长对自己孩子的安全负全部责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,对自己的行为及后果负责。如在活动中发生人身损害后果,由受损害人依据法律规定解决,组织者不承担赔偿责任。报名参加者视同接受以上内容。
8. 晚上用热水泡脚10分钟,自我按摩脚底,以放松解乏。 
【往返交通】自行解决。
【交通提示】
地铁:14号线大瓦窑站下,向西南方向过马路,走到西道口(约1站地),乘309310329339458459624661662843952983路都可在“杜家坎”站下车。
公交:从六里桥乘339309715; 从五棵松乘458983661662624952459路都可到“杜家坎”站。
自驾:杜家坎集美家居有免费停车场。
【活动报名】
联系人:夏京春 手机:13671026685 微信:@北工商健走群 @北工商健走分群,报名请注明:姓名、手机号、单位、携亲友人数。



这次活动的照片

丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)


丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)

丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
丰台区卢沟桥景区健走方案(2)
摄于2015.11.1卢沟桥景区

【后记】30 位走友报名参加了这次活动,他们是:1.董虹2.唐迎春 3.马乃云 4.柳凤琴 5.张德凤 6. 肖继祥 7.刘德绪 8.吴永华 9.封英锋10.周锁贞 11.周锁贞家人 12.刘宝民 13.刘宝民友14.高建洲15.阳阳16.邢素霞 17.邢素霞友 18.牛红军 19.牛红军友 20.牛红军友 21.刘江涛 22.隋邦侠23.陈英 24.姚瑞佳 25. 陶玲玲 26. 莫翔云 27.夏京春 28-30. 留学生








我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享