新浪博客

香炖牛里脊——适合上班族的快手营养暖身汤

2013-11-11 09:37阅读:
香炖牛里脊——适合上班族的快手营养暖身汤


今天上一道快手鲜美、营养的家常靓汤,颜色靓丽,赏心悦目,让你胃口大开。不需要长时间炖煮,在下班之后短时间就可以轻松搞定,很适合时下忙碌的上班一族,让大家在忙碌了一天后可以快速的享用到美味营养的汤水。



用料:
牛里脊250g、土豆1个、番茄1个、黄红菜椒各1/ 4个、香菜2棵、姜1小块、白胡椒10粒、甜辣酱30ml、盐少许、橄榄油15ml、


做法:
1. 牛肉洗净切成薄片,土豆去皮切成薄片、番茄洗净切块、黄红菜椒洗净切条、姜切片、香菜洗净切碎;

2. 锅中倒入油,放入姜片和牛肉片翻炒2分钟,然后放入切好的土豆片、番茄块、菜椒条继续翻炒2分钟;

3. 放入甜辣酱和白胡椒粒,倒入适量清水没过牛肉表面,大火烧沸后盖上盖子转小火慢炖15分钟,放入盐搅拌均匀,最后撒上香菜碎即可盛出。

香炖牛里脊——适合上班族的快手营养暖身汤



煮妇心得:
甜辣酱也叫辣味番茄酱,没有可以用普通番茄酱代替,最好不要用泰式甜辣酱,那个蒜味较浓。

牛里脊肉是切割自牛背部的柔嫩瘦肉,肉质细嫩,适于滑炒、滑溜、软炸等。牛肉选择嫩一些的部位就不用担心煮久了口感会变老啦。

如果时间充足,你也可以选用牛腩或牛排来炖煮,味道会更香。
香炖牛里脊——适合上班族的快手营养暖身汤


我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享