每日一道家常菜(025):大骨冬瓜汤 冬日里一份平淡幸福的滋味
2017-12-22 13:00阅读:
每日一道家常菜(025):大骨冬瓜汤 冬日里一份平淡幸福的滋味

假设现在是冬天,坐在暖暖阳光照射下的阳台上,一把藤椅,一个圆桌,一本杂志,一碗清汤,一缕阳光……
那么请告诉我,这碗汤是什么滋味呢?
下面就是那一碗清汤,一份平淡幸福的滋味。
食材
大棒骨500克,冬瓜一块,花椒10多粒,大葱两段,生姜三片,料酒,盐适量。
做法步骤

1. 腿骨让卖家给剁开,洗净控干,冬瓜去皮切块,小葱挽结,姜切片。

2. 腿骨放入锅中大火煮开,吐尽血水后捞出洗干净。
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3. 砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小葱和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时。

4. 放入冬瓜块继续炖20分钟左右,直到冬瓜软烂变透明为止。

5. 放入适量盐,再煮两分钟即可,喝时撒些葱花味道很好哦。
小贴士
冬瓜的营养价值:
1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津。
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