前言：此文原稿是郎凤岗在博客“风雨同舟健康园”2010年10月发表的，因防治脑血管疾病效果显著，曾被多个医疗保健养生网站、医疗专家及博客收藏、转载，点击率超万次，被豆丁网列为中医教程。为便于中老年朋友简易的按摩操作，在保留原稿精髓基础上作了修改。一、头部九宫（九个穴位）的位置
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一、头部九宫（九个穴位）的位置
:风府、百会、神庭是三个单穴，风池、承灵、头维是三个双穴，共九个穴位。见上面头部九宫图。
二、按揉头部九宫防治头部疾病的机理：这九个穴位连通着头部各个经络，经过特定的九宫按摩法1、3、5、7、9顺时针转揉及2、4、6、8逆时针转揉，使每一条神经线得到了彻底放松。如一宫与九宫、三宫与七宫都是顺时针转揉，二宫与八宫、四宫与六宫都是逆时针转揉，但转揉的方向都相反（前后左右），这样就把头部连通着的各个神经线都给抖动松弛了。故通过按摩可以有效的促使头部血管及微血管的畅通，这是头部九宫按摩法防治高低血压、老年痴呆及防治脑梗塞的机理。
三、头部九宫穴位可防治的疾病：
一宫，风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。八宫及六宫：风池穴：胆经。调气血，疏风解表，通窍明目。适于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛等。五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、痔疮便秘及久泄、脱肛。九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。四及二宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。三宫及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利。
四、按摩头部九宫的适应症：防治顽固性头痛，眩晕，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，高血压，低血压，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等脑血管疾病。实践证明头部九宫穴位对稳定血压、防止脑意外效果显著。（防治胃及子宫下垂、脱肛，痔疮、便秘，久泄）。五、按摩要点：参照上面头部九宫图。1、明确按摩的时间：夜间11点→转天的下午1点定为上午（子时到午时）,下午1点到晚上11点定为下午。（为便于记忆及坚持按摩，只要晚上睡前按摩,可按“上午”按摩法。这样在睡前及起床后每天常年坚持按摩两遍，即可防治心脑血管等多种疾病，对中老年人的健康长寿十分有益）。2、上午按摩法：先由一宫、二宫、三宫 - - - →九宫的顺序按摩；下午按摩法：由九宫、八宫、七宫 - - - →一宫的顺序按摩。3、按摩次数：单数（1、3、5、7、9）是×9的倍数、并要顺时针旋转按摩，《如按摩七宫时，就是7×9﹦转揉63次，要顺时针转揉》；双数（2、4、6、8）是×6的倍数、并要逆时针转揉按摩，《如按摩四宫时，就是4×6＝转揉24次，并要逆时针转揉》。４、掌握好顺转与逆转：按摩哪个穴位时、就想着在那儿挂着一块表，这样顺转、逆转就明白了。如：一宫风府穴（顺）是向右耳方向转，九宫神庭穴（顺）是向左眼方向转。三宫左承灵穴（顺）是向左耳方向转，七宫右承灵穴（顺）是向头的前方转。二宫右头维穴（逆）是向右耳方向转，八宫左风池穴（逆）是向头的前方转。四宫左头维穴（逆）是向头的前方转，六宫右风池（逆）是向头的左后方转。
六、按摩手法：五指并拢成梅花指，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好。
七、上午按摩法：右手梅花指按住一宫风府穴：顺转９次，然后点压２－３下（下同）。接着按住二宫右头维:逆转１２次，点压２－３下。→用左手梅花指按住三宫左承灵：顺转２７次，然后点压。→按住四宫左头维:
八、下午按摩法：下午头部不适想按摩，由九宫、八宫→一宫的顺序按摩。即：用右手先按摩九宫神庭穴：顺转８１次，然后点压。用左手按八宫左风池：逆转４８次，然后点压。→右手按七宫右承灵：顺转６３次，然后点压。→六五四→一宫。最后再按住中央五宫百会转柔点压。
七、辅助疗法：睡前及早晨起床后坚持用双手指或木梳干梳头50-100次，然后用双手斜着交错的搓脖子及拍打耳后（风池到耳垂）各36次。
注意事项：1、头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。2、血压如不稳定，不可间断降压药，长时间稳定可减药，遵医嘱。3、贵在坚持，只要按摩头部穴位就可防病治病，无任何负作用。4、转揉按摩时如记不准次数了，多几次或少几次不影响疗效。
参考资料：1988年上海中医学院俞大方等《中医推拿学》。1986年潘新平《中医推拿与临床应用》。2006年刘建桥等《经络穴位》。2003年查炜《图解头部按摩除百病》。2001年9月王一丁等《河图洛书保健按摩推拿技术》。 1983年王友仁《家庭按摩保健与健康》。1989年严振国等《实用针灸解剖挂图》等。
备注：如引用请链接：风雨同舟健康园
二、按揉头部九宫防治头部疾病的机理：这九个穴位连通着头部各个经络，经过特定的九宫按摩法1、3、5、7、9顺时针转揉及2、4、6、8逆时针转揉，使每一条神经线得到了彻底放松。如一宫与九宫、三宫与七宫都是顺时针转揉，二宫与八宫、四宫与六宫都是逆时针转揉，但转揉的方向都相反（前后左右），这样就把头部连通着的各个神经线都给抖动松弛了。故通过按摩可以有效的促使头部血管及微血管的畅通，这是头部九宫按摩法防治高低血压、老年痴呆及防治脑梗塞的机理。
三、头部九宫穴位可防治的疾病：
一宫，风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。八宫及六宫：风池穴：胆经。调气血，疏风解表，通窍明目。适于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛等。五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、痔疮便秘及久泄、脱肛。九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。四及二宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。三宫及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利。
四、按摩头部九宫的适应症：防治顽固性头痛，眩晕，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，高血压，低血压，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等脑血管疾病。实践证明头部九宫穴位对稳定血压、防止脑意外效果显著。（防治胃及子宫下垂、脱肛，痔疮、便秘，久泄）。五、按摩要点：参照上面头部九宫图。1、明确按摩的时间：夜间11点→转天的下午1点定为上午（子时到午时）,下午1点到晚上11点定为下午。（为便于记忆及坚持按摩，只要晚上睡前按摩,可按“上午”按摩法。这样在睡前及起床后每天常年坚持按摩两遍，即可防治心脑血管等多种疾病，对中老年人的健康长寿十分有益）。2、上午按摩法：先由一宫、二宫、三宫 - - - →九宫的顺序按摩；下午按摩法：由九宫、八宫、七宫 - - - →一宫的顺序按摩。3、按摩次数：单数（1、3、5、7、9）是×9的倍数、并要顺时针旋转按摩，《如按摩七宫时，就是7×9﹦转揉63次，要顺时针转揉》；双数（2、4、6、8）是×6的倍数、并要逆时针转揉按摩，《如按摩四宫时，就是4×6＝转揉24次，并要逆时针转揉》。４、掌握好顺转与逆转：按摩哪个穴位时、就想着在那儿挂着一块表，这样顺转、逆转就明白了。如：一宫风府穴（顺）是向右耳方向转，九宫神庭穴（顺）是向左眼方向转。三宫左承灵穴（顺）是向左耳方向转，七宫右承灵穴（顺）是向头的前方转。二宫右头维穴（逆）是向右耳方向转，八宫左风池穴（逆）是向头的前方转。四宫左头维穴（逆）是向头的前方转，六宫右风池（逆）是向头的左后方转。
六、按摩手法：五指并拢成梅花指，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好。
七、上午按摩法：右手梅花指按住一宫风府穴：顺转９次，然后点压２－３下（下同）。接着按住二宫右头维:逆转１２次，点压２－３下。→用左手梅花指按住三宫左承灵：顺转２７次，然后点压。→按住四宫左头维:
八、下午按摩法：下午头部不适想按摩，由九宫、八宫→一宫的顺序按摩。即：用右手先按摩九宫神庭穴：顺转８１次，然后点压。用左手按八宫左风池：逆转４８次，然后点压。→右手按七宫右承灵：顺转６３次，然后点压。→六五四→一宫。最后再按住中央五宫百会转柔点压。
七、辅助疗法：睡前及早晨起床后坚持用双手指或木梳干梳头50-100次，然后用双手斜着交错的搓脖子及拍打耳后（风池到耳垂）各36次。
注意事项：1、头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。2、血压如不稳定，不可间断降压药，长时间稳定可减药，遵医嘱。3、贵在坚持，只要按摩头部穴位就可防病治病，无任何负作用。4、转揉按摩时如记不准次数了，多几次或少几次不影响疗效。
参考资料：1988年上海中医学院俞大方等《中医推拿学》。1986年潘新平《中医推拿与临床应用》。2006年刘建桥等《经络穴位》。2003年查炜《图解头部按摩除百病》。2001年9月王一丁等《河图洛书保健按摩推拿技术》。 1983年王友仁《家庭按摩保健与健康》。1989年严振国等《实用针灸解剖挂图》等。
备注：如引用请链接：风雨同舟健康园