1、什么是心理韧性?
心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查发现，决定一个人是否成功的最重要因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。
达尔文曾说过：'生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。”
哲学家尼采也曾说：'凡杀不死我的，必将让我更强大。”
这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
国内积极心理学领头人，清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
2、心理韧性包括哪些?
1）复原力
即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。
2）毅力
这就是心理学家安吉拉·达克沃斯所说的'小沙粒'一样，无论你怎么碾压，它都不变形。
向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。
3）反脆弱力
畅销书《反脆弱》中写道，有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象，就叫做反脆弱性。
心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查发现，决定一个人是否成功的最重要因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。
达尔文曾说过：'生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。”
哲学家尼采也曾说：'凡杀不死我的，必将让我更强大。”
这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
国内积极心理学领头人，清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
2、心理韧性包括哪些?
1）复原力
即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。
2）毅力
这就是心理学家安吉拉·达克沃斯所说的'小沙粒'一样，无论你怎么碾压，它都不变形。
向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。
3）反脆弱力
畅销书《反脆弱》中写道，有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象，就叫做反脆弱性。