神效转腰功(扭腰功)
腰腹处于人体枢纽位置，是十四经脉必经之地。人体两腰胯之间的腹部以神阙穴（肚脐处）为中点从上脘穴到中级穴之间分布着11条经络大约70个腧穴；两腰胯之间的腰部以命门（腰眼处）穴为中点从筋缩穴到腰奇穴之间分布着3条经络大约50个腧穴。经常针对这些经络腧穴进行有效地刺激，对于预防和治疗各种腰腹疾患以及其他疾病具有十分重要的作用。神效转腰功就是锻炼腰部和腹部的一种特殊方法。
神效转腰功是一种有效的强肾、强身功法，且对各种慢性病均有显著的效果。此功简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，随时可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。适当进行腰腹部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。还能增强腰部的力量，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用，此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等等。同时还能起到减肥的作用，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘肉最多的部位。所以此法令男女老少皆大欢喜。
很多人由于长期伏案工作，极易造成腰腹部的经络腧穴瘀滞阻塞，引发身体的各种不适诸如：腰背酸痛、上肢麻痹、颈部僵硬、头昏目眩、食欲不振、消化不良、两便不畅等等。中老年人由于身体机能衰退，同样会产生腰腹经络腧穴的瘀滞阻塞。转腰可对许多经络腧穴给予刺激，可有效预防和治疗上述种种疾患。
腰腹处于人体枢纽位置，是十四经脉必经之地。人体两腰胯之间的腹部以神阙穴（肚脐处）为中点从上脘穴到中级穴之间分布着11条经络大约70个腧穴；两腰胯之间的腰部以命门（腰眼处）穴为中点从筋缩穴到腰奇穴之间分布着3条经络大约50个腧穴。经常针对这些经络腧穴进行有效地刺激，对于预防和治疗各种腰腹疾患以及其他疾病具有十分重要的作用。神效转腰功就是锻炼腰部和腹部的一种特殊方法。
神效转腰功是一种有效的强肾、强身功法，且对各种慢性病均有显著的效果。此功简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，随时可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。适当进行腰腹部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。还能增强腰部的力量，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用，此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺炎、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾病等等。同时还能起到减肥的作用，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘肉最多的部位。所以此法令男女老少皆大欢喜。
很多人由于长期伏案工作，极易造成腰腹部的经络腧穴瘀滞阻塞，引发身体的各种不适诸如：腰背酸痛、上肢麻痹、颈部僵硬、头昏目眩、食欲不振、消化不良、两便不畅等等。中老年人由于身体机能衰退，同样会产生腰腹经络腧穴的瘀滞阻塞。转腰可对许多经络腧穴给予刺激，可有效预防和治疗上述种种疾患。