《提高乓乓球水平的左右手三字诀》——一位45年球龄老球友的经验之谈
右手三字诀：平勾带。具体解释：平就是把持拍的右胳膊伸平，勾就是把持拍的右手顺着球台右边白边把拍型竖起来，使球拍竖起方向与球桌右侧白线端成平行状态。带就是在勾的基础上持球拍右手把球拍从球桌下端分别：1：沿45度角向头顶上方由下往上挥拍拉出高吊弧圈球。2：从右向左挥拍转体180度拉出侧拐弧圈球。3：右手持拍从球桌下端向自身右眼对面正前方球桌的桌边白线端45度角向前挥拍拉出前冲弧圈球。
横版左手反手三字诀:横板者撕拧弹。直板者左手反手三字诀提翻拍。具体解释是；横版1：撕就是右手握拍手腕冲下0度由下往上手腕翻起180度向头顶上方用力翻动手腕，这叫撕:2：拧就是持拍手腕先反向对准自己怀里，然后再从自身怀里由里向外从左往右手腕由左边往右边翻腕180度甩开一拧。3：弹就是当你撕或者拧时对方回档过来的球偏高在你球桌左侧时你挥拍翻腕用力向对方球桌左右侧由高往下砸敲下去，这就叫弹。
直拍右手平勾带与横板右手平勾带意思一样。
直板者左手反手三字诀提翻拍。具体解释是直板1：提就是当对方发过来的球或者搓过来的下旋球偏长靠近球桌左侧白线一端时，握拍手腕冲下在左侧球桌下方手腕由下往上用大力向上方翻腕，从0度向上快速提起180度，这个提腕动作要快要猛劲要大，要抖动手腕的大力气才能提起这个反手高吊弧圈球。2：翻指的是当你用手腕把球提到自身腰部位置时立即翻动手腕由高向下压腕。3：拍指的是当你左手提起高吊弧圈球后对方回档球偏高时你要立即上步靠近球台把持拍手腕由高往下用力向对方球桌大斜线白边砸过去，这就叫拍。记住这左右手的三字诀，有心去练一定会出成绩。努力吧球友们，祝你们球艺大涨。
右手三字诀：平勾带。具体解释：平就是把持拍的右胳膊伸平，勾就是把持拍的右手顺着球台右边白边把拍型竖起来，使球拍竖起方向与球桌右侧白线端成平行状态。带就是在勾的基础上持球拍右手把球拍从球桌下端分别：1：沿45度角向头顶上方由下往上挥拍拉出高吊弧圈球。2：从右向左挥拍转体180度拉出侧拐弧圈球。3：右手持拍从球桌下端向自身右眼对面正前方球桌的桌边白线端45度角向前挥拍拉出前冲弧圈球。
横版左手反手三字诀:横板者撕拧弹。直板者左手反手三字诀提翻拍。具体解释是；横版1：撕就是右手握拍手腕冲下0度由下往上手腕翻起180度向头顶上方用力翻动手腕，这叫撕:2：拧就是持拍手腕先反向对准自己怀里，然后再从自身怀里由里向外从左往右手腕由左边往右边翻腕180度甩开一拧。3：弹就是当你撕或者拧时对方回档过来的球偏高在你球桌左侧时你挥拍翻腕用力向对方球桌左右侧由高往下砸敲下去，这就叫弹。
直拍右手平勾带与横板右手平勾带意思一样。
直板者左手反手三字诀提翻拍。具体解释是直板1：提就是当对方发过来的球或者搓过来的下旋球偏长靠近球桌左侧白线一端时，握拍手腕冲下在左侧球桌下方手腕由下往上用大力向上方翻腕，从0度向上快速提起180度，这个提腕动作要快要猛劲要大，要抖动手腕的大力气才能提起这个反手高吊弧圈球。2：翻指的是当你用手腕把球提到自身腰部位置时立即翻动手腕由高向下压腕。3：拍指的是当你左手提起高吊弧圈球后对方回档球偏高时你要立即上步靠近球台把持拍手腕由高往下用力向对方球桌大斜线白边砸过去，这就叫拍。记住这左右手的三字诀，有心去练一定会出成绩。努力吧球友们，祝你们球艺大涨。