情侣瑜伽
亲密的身体接触，比如双人瑜伽，能够让人循序渐进地沉溺于一种柔软的氛围中，从工作中抽身出来的你们，能够真正解放一次身心，共同享受这个拥爱入怀的节日。
第一步：入境
解除白天的烦躁，在只有两个人的空间里，做些简单的瑜伽体位法，把工作带来的疲劳清除一番。之前，心境一定要好，不急不躁，听点柔和舒缓的音乐，把脑海中小小的烦恼都抹掉。
两人都呈莲花座相向对坐，把你的手放在他的手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入到瑜伽呼吸的境界。
第二步：体位法
所有的动作都不求难度，只要达到锻炼筋骨的目的就好，因此由瑜伽演绎的动作不仅趣味横生，而且很容易学习。两个人相互监督，互相依赖，在相互扶持下达到身心的解放。
树式
两个人的身体共同向上拉长，把注意力集中在背部和脖子的位置，略微收腹，感受到脊柱最大限度的延伸。一起依靠着掌握平衡，比一个人做这个动作简单多了。
让你的左脚后跟尽量贴近右腿内侧根部，脚趾向下，此时左膝指向左侧。你们的身体侧面紧靠在一起，你的右手向上伸展，手心向外；此时他的姿势和你完全相反，正好可以保持两个人的平衡，各自的另一侧手掌贴近，掌心相对。借一半身体给对方，达到双人合一的境地，细细体味相互依赖的感觉。
亲密的身体接触，比如双人瑜伽，能够让人循序渐进地沉溺于一种柔软的氛围中，从工作中抽身出来的你们，能够真正解放一次身心，共同享受这个拥爱入怀的节日。
第一步：入境
解除白天的烦躁，在只有两个人的空间里，做些简单的瑜伽体位法，把工作带来的疲劳清除一番。之前，心境一定要好，不急不躁，听点柔和舒缓的音乐，把脑海中小小的烦恼都抹掉。
两人都呈莲花座相向对坐，把你的手放在他的手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入到瑜伽呼吸的境界。
第二步：体位法
所有的动作都不求难度，只要达到锻炼筋骨的目的就好，因此由瑜伽演绎的动作不仅趣味横生，而且很容易学习。两个人相互监督，互相依赖，在相互扶持下达到身心的解放。
树式
两个人的身体共同向上拉长，把注意力集中在背部和脖子的位置，略微收腹，感受到脊柱最大限度的延伸。一起依靠着掌握平衡，比一个人做这个动作简单多了。
让你的左脚后跟尽量贴近右腿内侧根部，脚趾向下，此时左膝指向左侧。你们的身体侧面紧靠在一起，你的右手向上伸展，手心向外；此时他的姿势和你完全相反，正好可以保持两个人的平衡，各自的另一侧手掌贴近，掌心相对。借一半身体给对方，达到双人合一的境地，细细体味相互依赖的感觉。
