瑜伽 卧英雄式 2006-12-12 16:27阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1264743270 卧英雄式 功效:对于发痛的腿有非常令人畅快的舒缓效果,对于运动员和长时期步行或站立的人极为有益。伸展和强壮腹部器官和骨盆区域,加强肝、胆、脾、胃各脏器。