我的健康养生三原则
受家庭饮食习惯、养生理念以及本人心态的影响，每一个人都会有各自的养生理念。我给自己制定的养生健康三原则如下：
一是饮食结构清淡
从60年代初我就给自己规定了少油低盐的饮食原则。文革期间辽宁省规定每人每月限购三粮油，对我来说这就足够了。下乡当了知青后，一年365天顿顿是白水煮白菜，我照样吃得很好。改革开放之后，人们生活有了极大的提高。由于工作需要经常到饭店吃大盘子。面对诸多的油腻食物，我选择要一碗白开水，把油腻涮掉再食用。
二是勤于体育锻炼
在过去的几十年里，我主要以两种方式进行体育锻炼：一是游泳，每天游1000米；二是乒乓球，每天要打一个半小时。由于我的积极努力，我还担任了开原市老年体协和泳协副主席。
三是以良好的心态面对一切
受家庭饮食习惯、养生理念以及本人心态的影响，每一个人都会有各自的养生理念。我给自己制定的养生健康三原则如下：
一是饮食结构清淡
从60年代初我就给自己规定了少油低盐的饮食原则。文革期间辽宁省规定每人每月限购三粮油，对我来说这就足够了。下乡当了知青后，一年365天顿顿是白水煮白菜，我照样吃得很好。改革开放之后，人们生活有了极大的提高。由于工作需要经常到饭店吃大盘子。面对诸多的油腻食物，我选择要一碗白开水，把油腻涮掉再食用。
二是勤于体育锻炼
在过去的几十年里，我主要以两种方式进行体育锻炼：一是游泳，每天游1000米；二是乒乓球，每天要打一个半小时。由于我的积极努力，我还担任了开原市老年体协和泳协副主席。
三是以良好的心态面对一切