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眼睛也会过劳死

2011-07-29 00:17阅读：

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眼睛也会过劳死
现代人的工作需要长时间盯着计算机？还是整天都坐在计算机前面玩在线游戏？当你觉得视力愈来愈模糊，眼睛已经在发出严重警告，倘若再不让眼睛好好休息，眼睛可能面临“过劳死（即失明）”，人生也将从彩色转为黑白。现代文明病，眼睛过劳危机重重，临床上称“眼睛过劳”，就是所谓的“视网膜黄斑部病变”。
眼睛也会过劳死
一般眼睛过劳指的是在眼球内视网膜的层次、神
经或是血管方面的问题，简单分成三种：
一、眼睛过劳
血管发炎产生了渗漏，血浆渗漏到视网膜造成水肿且视力逐渐减退，好比小“水灾”一般。
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二、眼睛中风
就像大脑的中风一样，眼睛中风也分成出血性中风、栓塞性中风。
出血性中风：除了血浆渗漏外，眼睛的细微血管破裂血球也跑出来，此即为眼睛出血性中风。
栓塞性的中风：有可能是血栓塞在某个地方，虽然没有出血但血液无法流通，视网膜细胞没有滋养，细胞会萎缩，眼睛一样还是会看不清楚。
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三、眼睛过劳死
眼睛大出血，导致视网膜或视神经萎缩或神经已经完全没有功能，一旦严重到面临失明的危险，即是所谓的“眼睛过劳死”。
现代计算机族注视一整天的计算机、玩在线游戏，近距离不断地剌激眼睛，眼睛无法得到充分的休息。使得免疫系统出了问题，血管的通路发生病变，就容易造成渗漏，然后变成眼睛过劳。不注意眼睛过劳的问题，会使血管渗漏的范围扩大，视力就开始下降，接下来整个生活质量就受了影响；再不理会眼睛过劳，血管就会破掉而出血，导致眼睛中风。
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最糟的情况，就是血液漫流过的地方，都会看不清楚，眼睛里的细胞就像历经一场八八水灾的“土石流”摧残一样，短时间大量冲刷下血液里的红血球、白血球、血小板还有一些周边的东西，然后会凝结变成血块充塞于眼睛内，导致失明，变成严重的当机，最后失去生命。
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电线杆歪歪的？眼睛过劳的症兆
眼睛的黄斑区位于眼球底视网膜的正中心，是视网膜最敏锐的区域，也是我们最重要的视力区，原本是个很漂亮的凹透镜，但因为有水，看起来就会有点波浪形。当眼睛过劳，血管渗漏，那么视力就会减退，本来可以看得清楚的，现在突然觉得模糊或是中间扭曲。原本看到的直线，变得歪曲不直，那就是黄斑开始水肿，甚至出血了。血浆刚开始是淡黄色的水混杂一些蛋白质，所以当黄斑区漫布血浆时，就会变成雾里看花。视觉上看到直线、电线杆会变成歪的；看门会觉得门怪怪的扭曲；看到人，会觉得对方眼睛、鼻子附近会比较黑、比较模糊。
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在临床上，很多人都是做体检后，才发现有一只眼睛已看不见；因为大脑很聪明，会把看得见的影像放大，所以平常很多人会不注意已有只眼睛看不见。当遮起一只眼睛，才察觉某只眼睛看不见、或很模糊，那就太慢了。所以平日我们要偶尔遮一下眼睛，检查自我是否有明显的视差，或是视觉模糊、影像扭曲等问题。
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预防眼睛过劳的三大保健
要预防眼睛过劳、注意眼睛健康保健，应掌握三大部分：
一、预防紫外线
炎炎夏日，紫外线超强，不管任何年龄、性别外出都应该尽可能避开紫外线，因为紫外线会产生自由基（free radicals），进而造成身体负担，加速细胞老化凋零。特别是男性不像女性喜欢拿着阳伞，建议男性出门可以带太阳眼镜或帽子，大人或小孩，都可配戴“全视线（transition）”抗UV的变色镜片，如此可具体避免紫外线对眼睛的伤害。
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二、健康饮食与生活，并多补充叶黄素等抗氧化剂
生活中喜欢烟、酒，还有油炸、碳烤、较精致的加工食物等的朋友，就很容易产生自由基，此类饮食习惯，不仅危害身体健康，也会危害眼睛。因此，建议朋友，健康饮食与生活习惯非常重要，除了多吃清淡饮食外，平日也应多摄取含有大量叶黄素的绿花椰菜、菠菜与南瓜等黄绿色蔬果，避免吃过多肉类。当然，日常生活里我们难具体吃到足够的叶黄素，这时也不妨考虑质量较佳，已得到“国家质量标章”认证的叶黄素营养保健食品，适度补充优质叶黄素等抗氧化剂，可以保护眼睛细胞避免受自由基的伤害。
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三、让眼睛正常的休息
在眼睛过劳时，会产生很多的自由基，不管是血球的分解物、氧或氮的分解物，或是从外部紫外线照射产生的自由基等，我们可以透过摄取抗氧化剂，如叶黄素而得到帮助。但最重要的核心，仍是让眼睛正常的休息，适度眼睛按摩、睡眠，或是看计算机工作，每隔一段时间就起来走动休息等，这些都是十分重要的基本观念。除了身体健康检查，还要注意眼睛的健康检查。
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眼睛也会过劳死
很多个案因做身体检查，才发现眼睛有问题，继而来此再做更进一步检查。其中一位个案透过完整眼睛健康检查，就发现一只眼睛青光眼、而另一只眼睛有严重的白内障，虽然他个人自觉视力尚可，但实际上，这位个案若不积极进行治疗，视力将会持续的减退。
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定期安排自己做眼睛的健康检查十分重要。特别是眼睛健康检查与一般身体健康不同，一般身体健康的检查中，眼部并不会做很详细的检查。眼科有功能先进的精密仪器，可以仔细确认检查全眼有没有明显的问题，并且及早发现问题，及早治疗。
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