瑜伽之光体式名称中梵文对照（六）
2006-11-24 09:51阅读：
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梵文
参考中间体式图 参考完成体式图
W
威宛恰第一式
Viranchyasana I
386,387
威宛恰第二式
Viranchyasana II
388
卧龟式
Supta Kurmasana
365-367
368
卧雷电坐
Supta
Vajrasana
123
124
卧扭转放松式
Jathara
Parivartanasana
272-273 274-275
卧毗湿奴式
Supta Trivikramasana
478
卧手抓脚趾腿伸展式
Supta
Padangusthasana
284
285-287
卧蛙式
Supta Bhekasana
457
458
卧英雄式
Supta Virasana
93-95
96
乌迪雅那
Uddyana Banda
593,594
乌加依呼吸控制法 Ujjayi
597
无手支撑头倒立式
Mukta Hasta Sirsasana
199
200,201
无支撑肩倒立第一式 Niralamba Sarvangasana I
236
无支撑肩倒立第二式 Niralamba Sarvangasana II
237
舞王式
Natarajasana
587-589
590-591a
X
膝碰耳犁式
Kamapidasana
245
246
下犬式
Adho Mukha Svanasana
75,76
小雷电式
Laghuvajrasana
513
蝎子第一式
Vrschikasana I
536,537
蝎子第二式
Vrschikasana II
538
Y
眼镜蛇第一式
Bhujangasana I
72
73
眼镜蛇第二式
Bhujangasana II
548,549
550
英雄式
Virasana
85-92
89
鱼式
Matsyasana
112-114
113
瑜伽拐杖式
Yogadandasana
453-455
456
瑜伽身印
Yoga Mudrasana
120,121,122
瑜伽睡眠式
Yoganidrasana
389,390
391
鸳鸯式
Krounchasana
140
141,142
Z
战神室犍陀式
Skandasana
372
战士第一式
Virabhadrasana I
12,13
14
战士第二式
Virabhadrasana II
15
战士第三式
Virabhadrasana III
16
17
支撑摇摆式
Lolasana
82
83
直立手抓脚伸展式 Ubhaya Padangusthasana
167
直角式
Samakonasana
477
至善式
Siddhasana
84
坐立前曲扭转式 Parivrtta
Paschimottanasana 163,164
165,166
坐山式
Parvatasana
