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晒太阳补钙促健康

2026-02-03 00:34阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1266309985

晒太阳补钙促健康 本文照片由78岁的退休编辑、同志母亲吴幼坚2026年2月2日中午摄于广州东山湖公园。图为垂向湖面的木棉树枝，枝头时而被外地游客误认是果实的圆球，春天将绽放出朵朵红棉花。

晒太阳补钙促健康

吴幼坚


周一阳光不错，我近午才出门去东山湖，也是想像其他游客那样，抓紧时机晒太阳。我大姐是88岁老中医，她说自己此生都不用吃钙片，靠晒太阳补钙已足够。我也接受她建议，尽量到户外活动晒太阳。自从几年前要求人人戴口罩，很多人至今都习惯戴口罩，可是进了公园仍戴我觉得未免多余。尤其连脸部、脖子、手臂全都要严加遮挡，我觉得更是防护得过分了。
公园里连猫咪、鸭子、天鹅等动物，都本能地要晒太阳，经常见到它们在阳光下伸懒腰、闭目养神，好不惬意！那些坐在湖边台阶、石凳上晒背的，不想运动但至少愿出门，也比宅家要有利于健康。今天我往中堤东段走到尽头，想看看可否遇到小天鹅，结果只有天鹅爸妈在，可爱的小鹅还是没见影。却见到一个不年轻的女人
，在湖边地上铺张垫子躺着晒太阳。她用外套盖住头脸，脱下鞋子放一旁，水壶、手机也放一旁，卷起裤子露出腿脚，四仰八叉如同在家睡觉。看到她如此松弛，我觉得吃惊。管理员很少来这里巡视，往日会有个别人来锻炼，今日就成了她独家睡觉的角落。
我如常拍照、走动一番，最后在贴水桥头独舞。特地拍一幅照片发表，以便想找我的朋友易辨认地点。租游船小屋旁那棵黄桷树下，有专门供挂衣物的铁架子，我挂上印有两个男孩的黑色挎包，我的外套，石凳上摆着保温杯、圆形小音响，还有六米彩虹飘带。如果在这里没见到我，往南门方向走，健身区旁“浮碧”大石前，会是我第二个独舞地点。只要人在广州没特别安排，我都会来东山湖的。
日前有家长问我，和谁一起吃年夜饭，我说习惯独自过年，妹妹家团年我也没参加。这位家长邀我除夕去她家，我婉谢了她。还有家长问我要了地址等信息，网购两只韶关的五子毛桃鸡快递到家，据她同学说很好吃，让我也尝尝。我复：“你多年来一直非常关照我，不知如何感谢？！”她只是沉默。我想，唯有更执着地发挥余热，回报这么多朋友网上线下的关爱。
我和家长董婉婉在公众号也有互动——
她：吴妈妈真棒！健康平安每一天！
我：感谢深圳董妈妈一直以来的关注理解支持，祝你和彩虹大家庭成员马到成功，马年吉祥！
她：吴妈妈阳光，真诚，善良有大爱。祝吴妈妈健康平安。
我：深圳董妈妈，你夸我的这些优点，在你和很多彩虹父母身上同样体现出来，我们正由于这样才接纳属于性少数群体的儿女，理解支持孩子按天性决定婚恋大事，尽可能在有限的一生中，健康快乐阳光向上地活。此外我们还把对子女的爱放大，关爱更多非亲非故的人，做公益志愿者传播科学知识、正确理念。仁者寿，愿家长们都健康每一天（请代我把这段话传到家长群去，谢谢！）
她：好的。
再次提醒：邮购《彩虹——LGBT人生纪实》的朋友请抓紧时间，春节期间暂停服务。欲买书请发邮件给我询问转账办法：wuyoujian1947@163.com
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