全挥杆的要点

全挥杆的要点
高尔夫球打得好，最基础的就是挥杆的姿势，挥杆的姿势准确、流畅，直接决定了你在高尔夫球场的水准。

采写｜《小康·财智》记者 晁珊珊

主讲教练
金 楠（Mr. Kieran Strang）
澳大利亚PGA No.3493208
— 最好成绩为64杆
　　— 从事高尔夫运动15年
　　— 7年高尔夫职业PGA教学经验
　　— 2010 Med Ria Bintan俱乐部任总教练
　　— Mizuno、Titleist及Cobra品牌专业量身定做师
　　— 20次赢得巡回赛冠军
　　— 瑟弗斯帕拉代斯高尔夫俱乐部PRO A M赛事冠军
　　— 布里斯班高尔夫俱乐部PRO A M赛事冠军
　　— 麦克劳德高尔夫俱乐部PRO A M赛事冠军

每个刚开始打高尔夫的人最早练习的就是挥杆，但是在苦练多年之后，哪怕你现在是一个高尔夫老手，都不敢说自己的挥杆有多完美。其实，只要掌握了挥杆要点，就让挥杆变得不是那么困难。高尔夫球打得好，最基础的就是挥杆的姿势，挥杆的姿势准确、流畅，直接决定了你在高尔夫球场的水准。

上杆和下杆
上杆是身体转动与双臂上举相结合的动作。上杆是高尔夫挥杆力量的来源。好的上杆动作会帮助球手不费很大力气就获得方向好、距离远的击球效果。练习上杆动作时将球杆背在肩膀后，做好起始站姿，转动身体到后背面向目标方向。（图3326 3328）

检查Check out
检查以下三点：
1． 右脚依然平踏地面。
2． 70%的身体重心已经转移到右膝上。
3． 脊柱角度依然保持与起始站姿一样。

解惑：如何正确运用双手与双臂solution
做好起始站姿，右手握住左手腕 3