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46条足以震撼你的生活常识

2007-01-17 00:00阅读:
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
+CW/n5?hw;}i:G02、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 华商网互动社区BiaE*G:ceXn A)E0H%\
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
'nzhJ3n!Q,[}04、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4x:w0G.x1hv/b1RJk`7Lb05、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
a4Ci{l g$x6E8lD06、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 华商网互动社区yq(y*fIt8m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
UIZT!vi08、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 华商网互动社区d,R,K5kO7^4JvD
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
;f$W,Jn r/T;T;m^2b010、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病
2e)T fv1K X4n)?011、刚出炉的面包 不宜马上食用 华商网互动社区n,uPq2_3Z7M;u/Oh F:FU
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 华商网互动社区:du7Wm}U @:gs R2p
13、天天喝水 八大杯 华商网互动社区%u a#T2G8r
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
Ht+WL#vA u2L#lQ015、白天多喝水. 晚上少喝水
2|J-Nl&hX+rnD016、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 华商网互动社区1TC%^K/dGZo
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化,并使脑中
血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 华商网互动社区3E0F3|-kSw
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
;h%T(y*k\!@019、10种吃了会快乐的食物:
+p YJY s.s-yl MR_0深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+`0j1c?!D8b9SW!qw020、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 华商网互动社区$~t4c#]G6o
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
5H-|}K%RH&y022、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
}T2k9y+lX2SZ023、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 华商网互动社区[ mb:KZeR)Y
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 华商网互动社区1H.`(sV/G
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
ne*H1l4M P026、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 华商网互动社区-SU6U0A&VkIL$L@
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/cg&P1pv.U*b)^$nzD.c028、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个干干净净 的肺 华商网互动社区o,^#Z~~5j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 华商网互动社区2?RYc Fm3{~0@k
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 华商网互动社区I7mGAT
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 华商网互动社区5scVHF1u
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4DB!q.X+[%ZnX033、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
V'd/cu)eC ?034、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌
'bw5J+T&fn035、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
.x%S4?,G&^2P036、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
A |*VM8Bc037、不抽烟. 拒吸二手烟
^+Hb_PW038、适量饮酒, 不拚酒.不醉酒
L'~8}]&]'T?` ]039、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 华商网互动社区 aUbi HpYXd7k
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
0W7Xfo%OB8u&p&l X041、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 华商网互动社区i M ~5y*Y'Z!O}&A
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
!u,T_v&~T c,b043、维持理想体重. 不过胖
e%K$T A ]044、保持规律的 生活与运动
oM$|h EP Z4l*AX045、保持 轻松愉快的心情 华商网互动社区vd f `;c2x` gao5R
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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