在word和excel中表格跨页加表头

在每一页里加一个表头，这样看表可以轻松一点儿。以前总是想不起来怎么弄，这里小结一下。
1.word中，有一个好长好长的表，跨了好几页，加表头。这样：
选中要成为表头的前两行，在菜单栏点表格－》标题行重复。
2.excel中
文件－>页面设置－>“工作表”选项卡，点“顶端标题行”后面的小方块，用黑箭头选中表头。按确定。